Hva gjør din Kolesterol Gå Up

? Det er mange ting i livet som øker kolesterolnivået i blodet , og de ​​er ikke alle kosttilskudd . Siden det ikke er noen symptomer , kan du aldri vite at du har høyt kolesterol med mindre du får en sjekk opp eller lider av en kolesterol - relatert sykdom . Typer
p Det er tre typer kolesterol : de dårlige slag er low- density lipoprotein ( LDL ) , og svært lav tetthet lipoprotein ( VLDL ) , det gode kolesterolet er high- density lipoprotein ( HDL ) .
Identifikasjon

mat ( kjøtt , bearbeidet ) , overvekt , stress, alder og genetikk kan forårsake forhøyet kolesterol nivåer .

Effekter

Når kolesterolnivået stige , bygger det opp som plakk på blodårene , noe som vil øke din sjanse for hjertesykdom . Plakk bygge opp i arteriene kan også blokkere normal blodtilførsel til hjernen , noe som kan føre til hjerneslag .

Hensyn

Siden gener og aldring kan øke din sjanse av forhøyet kolesterol nivåer , kan medisiner være nødvendig for å motvirke det .
Forebygging /løsning

Du kan få kolesterolnivået ned ved å miste overflødig vekt, trene , unngå mettet fett og kolesterol i kosten din , og finne måter å motvirke stress ( meditasjon eller andre avspenningsmetoder) .