Hva gjør Høy LDL og høy HDL Mean

? HDL og LDL er både lipider, eller proteiner som bærer kolesterol molekyl rundt kroppen . HDL er kjent som " gode" kolesterolet , mens LDL er det "dårlige " kolesterolet . Det er mye mer ønskelig å ha høye nivåer av HDL i kroppen enn det er å ha forhøyede LDL- nivåer. HDL

High-density lipoprotein ( HDL ) bærer om lag en tredjedel til en fjerdedel av kolesterolet . Ifølge American Heart Association , medisinske eksperter mener at HDL frakter kolesterol tilbake til leveren hvor det er eliminert fra kroppen . Disse ekspertene føler at dette fjerner overflødig kolesterol fra blodårene , reduserer oppbygging av plakk .
LDL

Low- density lipoprotein ( LDL ) , på en måte motsatt fra HDL , bærer kolesterol fra leveren, hvor det er syntetisert , eller laget , og bringer den til arteriene. For mye av dette stoffet i arteriene kan føre til blokkeringer som kan føre til hjertesykdom eller hjerteinfarkt .

Høye nivåer av HDL

Forhøyet HDL nivå er foretrukket. Ifølge American Heart Association , kan nivåer som er lavere enn 40 til 50 mg.dL sette en person mer utsatt for hjertesykdom enn noen med et høyere nivå . Et nivå på 60 mg /dL eller høyere ser ut til å gi en viss beskyttelse til hjertet .
Høyt LDL-nivå

høyt LDL-nivå er om . Jo lavere LDL- nivået , jo bedre. Nivåer som er mindre enn 100 mg /dL er ønskelig med noe 150 mg /dL eller høyere være farlig . Jo høyere LDL -nivå , jo høyere risiko for hjertesykdom .
Justere Levels

Den beste måten å holde LDL kolesterol lav er å overvåke matinntak . En diett som er lav i kolesterol og mettet fett og mye fiber vil bidra til å senke nivåene av LDL i blodet , ifølge American Dietetic Association ( ADA ) . Den ADA anbefaler også å opprettholde en sunn vekt og fører en aktiv livsstil for å holde HDL nivå forhøyet.