Lavt HDL syndrom

HDL ( high density lipoprotein ) regnes som " gode" kolesterolet fordi HDL fjerner LDL fra blodet og bidrar til å begrense plakk dannelse i arteriene . Et lavt nivå av HDL i blod er en av de faktorer som øker faren for hjertesykdom og slag på grunn av blodpropper . Ved lav HDL oppstår som en del av visse andre tilstander som hypertensjon og manglende evne til å behandle glukose , kan det øke hjertesykdommer og er kjent som metabolsk syndrom. HDL og metabolsk syndrom

Begrepet " metabolsk syndrom " kalles også " syndrom X " eller " Insulinresistens syndrom . " Lav HDL er en av indikatorene til tilstanden. The American Heart Association vurderer minst tre av følgende som indikerer metabolsk syndrom : . Høy magefett, høye triglyserider , høyt blodtrykk , høyt LDL kolesterol og lavt HDL kolesterol , en manglende evne i kroppen til riktig bruk blodsukker eller insulin

Definisjon av lav HDL

nivået av HDL regnes som lavt når konsentrasjonen i blodet er mindre enn 40 mg /dL hos menn eller mindre enn 50 mg /dL hos kvinner .

risiko for lavt HDL

de som har metabolsk syndrom med lave HDL-nivåer har en større risiko for å utvikle alvorlige helseproblemer, inkludert hjerte-og karsykdommer , er slag eller vaskulær sykdom eller type 2 diabetes .
Risikofaktorer

Fedme en viktig faktor i lav HDL og metabolsk syndrom , spesielt når fettet er konsentrert i buken . Risikoen for metabolsk syndrom synes å stige etter hvert som folk blir eldre , men barn kan også vise sine symptomer . Kaukasiere har mindre risiko enn asiater og latinamerikanere .
Forbedre lav HDL gjennom kosten

Nivåer av HDL kan forbedres med en kombinasjon av faktorer . Den viktigste forbedringen er ofte basert på å endre kostholdet for å understreke en sunnere balanse av frukt , grønnsaker, korn og lite fett protein . Høy fett og sukker bør begrenses. Vekttap er viktig for de som er overvektige .
Andre livsstilsfaktorer

Regelmessig trening har også vist seg å bidra til å øke nivåene av HDL . Det er også anbefalt å unngå å røyke siden sigaretter kan påvirke kroppens evne til å håndtere insulin nivåer , en annen faktor i metabolsk syndrom .