Det er en god HDL og LDL Antall

? Summen av HDL og LDL -kolesterol er de totale resultatene av en kolesterol blodprøve. HDL regnes som det gode kolesterolet , mens LDL nivåer anses dårlig . Disse to typer kolesterol er overvåket til skjermen for sjansene for hjertesykdom og slag . Totalt

Det totale kolesterolnivået er summen av både HDL og LDL mengder . Den optimale mengden av kombinert kolesterolnivåer er under 200 . Et resultat av 200-239 er moderat høy , over 240 er forhøyet og setter pasienten i fare
HDL

High-density lipoprotein ( HDL) nivå er vurdert. optimalt når de er over 40 år. Nivåer over 60 er enda bedre , siden de beskytte pasienten fra et hjerteinfarkt . HDL bringe kolesterolet tilbake til leveren for gjenvinning , slik at de er gunstig for det kardiovaskulære systemet .
LDL

Low- density lipoproteiner ( LDLs ) nivåer bør holdes under 100 . Hvis pasienten er i en høyrisikogruppe , nivåer under 70 er mer gunstig .
Diet arkiv

Foods høy i mettet fett øker LDL-nivå i kroppen . Kolesterol er produsert av leveren , men det er også funnet i matvarer som rødt kjøtt , egg og stekt mat .
Livsstil

Trening og en diett lav på fet mat kan reversere høyt LDL-nivå . Opphør av røyking bidrar også til å redusere den høye nivåer av LDL . En stillesittende livsstil er en bidragsyter av høye nivåer , så reduserer risikoen kan gjøres ved å trene minst 30 minutter om dagen .