niacin &Kolesterolreduksjon Ideer

Også kjent som vitamin B3 , er niacin viktig for kroppen. Når du ser på niacin og kolesterolreduksjon ideer , er det et effektivt middel for å redusere det dårlige kolesterolet og øker det gode . Likevel , må du ta dette vitamin under tilsyn av lege , da det kan ha noen uønskede bivirkninger og føre til problemer over tid . Så , bruker niacin bare som anvist . Grunnleggende funksjon

Niacin har en rekke positive effekter på menneskekroppen . Først og fremst, fett ikke et vannløselig molekyl; det er behov for noe å binde seg til for å bli absorbert av kroppen . Triglyserider og low-density lipoprotein (LDL) i blodet fungerer som bindemiddel . Niacin fører disse proteinene til å bryte opp og spre seg. Uten noe å " klamre " til , kolesterol kan ikke bli absorbert av kroppen din , og det er bare skylles bort .
Senk Bad , Hev God

svært ofte vil en lege anbefale å ta nikotinsyre . Du kan få det uten resept fra lege , og det er allment tilgjengelig og billig . Men har det noen bivirkninger . Så , bare ta den under tilsyn av lege

Nikotinsyre er tilgjengelig i to former : . Timet utgivelsen og den umiddelbare skuespill . For å finne ut hvilken form er best for deg, snakk med legen din. Uansett hvilken type du tar, vil legen starte deg ut på en lav dose og deretter langsomt øke den til du kommer opp til 1 1/2 til 3 gram det hver dag . Over tid vil det slippe LDL-kolesterolet med 10 prosent til 20 prosent , triglyserider med 20 prosent til 50 prosent , og øke HDL kolesterol nivå ved 15 perent til 35 prosent . HDL er det som er kjent som det gode kolesterolet , og du ønsker å øke den så mye som mulig .

Bivirkninger

nå , som nevnt ovenfor , kan nikotinsyre ha noen negative effekter på kroppen din . Først er hetetokter , fordi niacin virker som en vasodilator , noe som betyr at det er blodkarene bredere. For å bekjempe dette , ta supplement mens du spiser et måltid eller umiddelbart etter en. Også , over tid , kan du bygge opp en toleranse for at bivirkning . Deretter er det mage problemer , slik som fordøyelsesbesvær , kvalme, gass og diaré. I form av langsiktige store effekter , er det gikt , leversykdommer og økt blodsukker .