Hva gjør en lav HDL i blodet Mean

? Din helse er viktig , og det er derfor du bør ha kolesterolnivået sjekkes hvert femte år . Disse tallene er nøkkelen til å realisere hvordan din livsstil påvirker helsen din , og gjør det mulig for legen din å vite om du er i faresonen for livstruende tilstander . Identifikasjon

Du har to viktigste tall som representerer kolesterolnivået . Dette er din HDL , eller high - density lipoprotein , og LDL , eller low-density lipoprotein .
Betydningen

Dette er lipoproteiner som fungerer som biler til bære fett gjennom sirkulasjonssystemet . Dette er hvordan fettavleiringer får blodårene dine og hvordan de blir båret bort fra blodårene dine .
Potential

En lav HDL lesing er under 40 mg /dl. En lesning mellom 40 mg /dL og 60 mg /dL regnes som gjennomsnitt. En god HDL lesing er over 60 mg /dL . Når det kommer til HDL , er et høyere tall bedre .
Advarsel

Faren for lav HDL er at du vil være mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom eller har en hjerteinfarkt eller hjerneslag . Du kan redusere denne risikoen ved å holde HDL så høyt som mulig .
Forebygging /løsning

Du kan bidra til å øke HDL nivå ved å forbruke mindre dyr og delvis hydrogenert fett , trene i minst 30 minutter hver dag i minst fire dager i uken , og tar av pounds .