Helse og Sykdom
Kolesterol er viktig i funksjon av kroppens hormoner og celler . HDL ( high- density lipoprotein ) er det "gode " kolesterolet , og LDL ( low - density lipoprotein ) er det "dårlige " kolesterolet . Du ønsker å strebe etter å ha en høy HDL og en lav LDL . For mye av det dårlige kolesterolet kan forårsake blodpropp i arteriene og føre til koronar hjertesykdom og hjerneslag . For de fleste mennesker , trene, spise sunt og å være på en optimal vekt er nok til å holde sitt kolesterol ned.
Alkohol kan heve HDL
drikke alkohol faktisk ikke lavere din totale kolesterolnivået . Det gjør imidlertid , øke HDL ( det gode kolesterolet ) på grunn av stoffer som hemmer blodplater i blodet kleber seg sammen , og dermed holde blodet fra clotting .
Mengde alkohol
drikker for mye kan faktisk føre til helseproblemer . Så hvor mye er for mye ? Ifølge 2005 Dietary Guidelines for amerikanerne , utarbeidet av US Department of Health and Human Services , den " laveste dødelighet fra hjertesykdomoppstår ved et inntak av en eller to drinker per dag . " En drink er regnet 12 gram av øl , 1,5 gram av 80 - proof brennevin , en unse av 100 - proof brennevin , eller 4 gram av vin .
En 1999 studie fra Institutt for Animal Sciences ved Purdue University advarer at selv moderat alkoholinntakkan ha uheldige virkninger på en persons kolesterolnivå spesielt med de som har en familiehistorie med høyt kolesterol . Disse resultatene antyder at effekten kan variere fra ett individ til et annet .
Rødvin vs andre alkoholholdige drikkevarer
Rødvin har vist seg å ha større effekt på kolesterol enn andre alkoholholdige drikkevarer fordi rødvin inneholder antioksidanter som har vært knyttet til hjertesykdommer . Den franske som drikker vin daglig har halvparten av hjertesykdom enn amerikanerne .
Forsiktig
The American Heart Association advarer folk mot å øke deres alkoholinntakeller begynner å drikke hvis de ikke allerede er det. Det finnes andre måter å senke kolesterolet slik som trening og sunne matvaner .