Helse og Sykdom
Når man tenker om tegn på høyt kolesterol , vanligvis engstelig tanker som involverer hjerteinfarkt, arterie tilstopping , og slag kommer inn i bildet . Det er en wake - up call . Kroppstype er ikke et problem , ifølge American Heart Association . Alle med enten en liten , middels eller overvektig kroppstype er i faresonen for å ha høye kolesterolverdier . Og selv om høyt kolesterol er tradisjonelt tenkt som en menns problem , kvinner er i fare, også .
Eye Problemer
Øynene blir brukt til å finne ut om en individ har høyt kolesterol . En abnormitet , Arcus senilis , er en tilstand som fremstår som en hvit kant rundt hornhinnen . Linjen er forårsaket av både fett og kolesterol avleiringer i øyet. Et mer alvorlig problem er Hollenhorst plakk, som omfatter netthinnen. Her har kolesterol avleiringer som ligger i andre deler av kroppen løsner og har festet seg som plakk på blodkar i øyet . Denne tilstanden kan være livstruende og trenger umiddelbar oppmerksomhet .
Identifikasjon
Høyt kolesterol er medisinsk kjent som hyperkolesterolemi . Andre enn de tegn som vises i øyet, noe som er en forholdsvis ny oppdagelse , er det ingen kjente tegn på høyt kolesterol til en blodprøve utføres . Mange mennesker har høyt kolesterol uten å vite det . Høyt kolesterol er en viktig risikofaktor for hjertesykdom . Determinanter for høyt kolesterol inkluderer genetikk , røyking, kosthold og sykdommer som for eksempel diabetes . Kolesterol inneholder to deler: high density lipoprotein og lav tetthet lipoprotein . Forhøyet kolesterol i blodet er på grunn av lipoprotein abnormiteter . LDL forårsaker skadelig blodåreveggen plakk innskudd .
Lær å forstå og identifisere tallene . Ifølge American Heart Association , et LDL -nivå under 100 mg /dL er optimal , 100-129 mg /dL er nær optimal , er 130-159 mg /dL borderline høy , er 160-189 mg /dL høy og 190 eller høyere er meget høy . En total kolesterol nivå under 200 mg er ønskelig , 200-239 er borderline høy og noe over 240 er høy .
Gode kolesterolet
Ikke alle høyt kolesterolnivå er dårlig . En forhøyet gode kolesterolet , eller HDL , er en god ting . Denne formen for kolesterol kjemper plakk i arterieveggen . Beskyttelse mot plakk er best oppnås ved HDL nivå enn 60mg/dL . Hvis nivået er mindre enn 40 mg /dL , kan det øke risikoen for hjertesykdommer .
Kan senkes gjennom endringer helsefremmende livsstil
Forebygging /løsning Høyt kolesterol slik som å spise et hjerte -sunn diett lav på mettet og trans fett og høy - fett proteiner som biff . Redusere eller eliminere bearbeidet mat . Spis et utvalg av frisk frukt , grønnsaker og helkorn . Andre måter å redusere høyt kolesterol er å miste vekt ved hjelp av del kontroll , økt fysisk aktivitet og bruk av naturlige kosttilskudd som rød gjæret ris .