Kolesterol er et lipid som kroppen bruker til å lage membraner og hormoner . Lipoproteiner hjelpe kolesterol reise gjennom blodceller.
Identifikasjon
High-density lipoprotein ( HDL ) er på folkemunne kjent som gode kolesterolet , mens Low- density lipoprotein ( LDL ) er det dårlige kolesterolet .
funksjoner
HDL frakter kolesterol vekk fra hjertet og mot leveren , og dermed hjelper det bli utvist fra kroppen . Høye HDL nivå er anbefalt som beskyttelse mot hjerteinfarkt .
Ytterligere fordeler
HDL fjerner ekstra kolesterol fra blodårene og dermed unngår kolesterol buildup .
Økende HDL nivå
p Det er mulig å øke gode kolesterolet ved å trene , unngå røyking og alkohol og bor borte fra trans - fett .