Helse og Sykdom
tross kolesterol er dårlig rykte , er det ikke alltid den " bad guy ". Alkoholen er kjent som kolesterol fungerer for å opprettholde helsen til cellemembraner. Problemet kommer når du har for mye kolesterol og det overskytende ender opp som voksaktige avleiringer i blodårene dine . Dette er kjent som høyt kolesterolnivå og setter deg økt risiko for hjertesykdom . I tillegg er det " gode" kolesterolet , eller HDL kolesterol , og "dårlig " kolesterol , eller LDL kolesterol .
Typer
Partiklene kalles lipoproteiner er en del kolesterol og en del proteiner . Lipoproteiner er hvordan kroppen din transporterer kolesterol . HDL er den type som kalles lipoprotein med høy tetthet lipoprotein . HDL transporterer kolesterol til leveren for fjerning av den i kroppen. Høye nivåer av HDL kolesterol foreslår derfor at overflødig kolesterol er vellykket forlater kroppen din . Low-density lipoprotein , eller LDL , tar kolesterol i blodet . For mye LDL kolesterol i forhold til HDL kolesterol , derfor betyr at ikke nok av kolesterol som går inn i blodet er å forlate det . Dette er hva som fører til kolesterol akkumuleres i blodårene dine . Forholdet mellom HDL til LDL kolesterol i kroppen din er kjent som kolesterol ratio . Leger vurdere din kolesterol ratio som et viktig diagnostisk verktøy i å finne ut risikoen for hjertesykdom .
Betydningen
Ifølge Centers for Disease Control, bare under én femtedel av amerikanere over 20 år har høyt kolesterolnivå . Høyt kolesterolnivå oppstår når kolesterol akkumulerer i arteriene i form av plakk. For mye opphopning , eller åreforkalkning , betyr at blodet , som frakter oksygen gjennom kroppen , har en hard tid å komme gjennom. Mindre blod til hjertet fører til hjertesykdom .
Forebygging /løsning
Har dine kolesterolnivået i blodet kontrolleres minst hvert femte år . For å redusere de samlede kolesterol nivå og forbedre HDL /LDL ratio , danner positive livsstilsvaner. Spis sunt , noe som betyr å spise noen mettet fett og eliminere trans fett som delvis hydrogenert oljer fra kostholdet ditt . Spis rikelig med "gode" fett, som enumettet og flerumettet fett . Du kan finne at å redusere inntaket av enkle karbohydrater bedrer kolesterolet ratio . Begrens alkoholinntaket , ikke røyke og holde fysisk aktiv . Legen din kan forskrive statin narkotika eller andre medisiner for å senke LDL kolesterol nivå .
Teorier /Spekulasjoner
Den eksakte årsaken til høyt kolesterol er fortsatt ukjent . Diett synes å spille en rolle , men det gjør genetikk ( arvelighet ) og fysiologiske faktorer som hastigheten som kolesterol forbrenner . Overskudd av kroppsvekt og mangel på fysisk aktivitet er forbundet med høyt kolesterol , i likhet med alder og kjønn. Forskere vet at behandle problemet er ikke en enkel sak . Redusere kosten kolesterol kan senke noen folks kolesterolet , mens det har liten effekt på andres. Det er fortsatt mye forskning som må gjøres for å øke vår forståelse om funksjon og effekter av kolesterol på menneskekroppen .