Tegn på lavt serotonin

Serotonin er et signalstoff som er ansvarlig for regulering av natur kroppens prosesser som søvn , kroppstemperatur , og libido . Men når kroppen er under stress , kan den bruke mer serotonin enn det skaper . Dette er noen tegn på at kroppen din kan ha lavt serotonin nivåer . Focus Issues

Når serotoninnivået er litt lavt , kan du ha problemer med å fokusere oppmerksomheten på noen ting , sier Joseph M. Carver , Ph.D. , forfatter av " Serotonin : Fra Bliss til Fortvilelse " . For eksempel , kan du stadig mister din tankegang mens du har en samtale med en venn eller finne deg selv i et rom i huset ditt , men glemmer hvorfor du er der .
Fatigue

annet symptom på moderat lavt serotonin nivåer , sier Carver , er tretthet . Gang utenfor for å plukke opp posten eller mate hundene kan begynne å føle seg som en krevende oppgave . En indikator på at lavt serotonin kan være den skyldige av din trøtthet er hvis du har fått nok av søvnkvalitet , og du fortsatt føler for utslitt til å utføre enkle oppgaver .
Søvnproblemer

p Hvis du sovner raskt, men har problemer med å sove på grunn av en racing sinn , kan du ha moderat lavt serotonin nivåer . Du kan også finne deg selv å våkne opp tidlig om morgenen , da faller tilbake til å sove er vanskelig.
Følsomhet
p Hvis du føler deg følsom for andres kommentarer på grunn av lav selvfølelseeller du finner deg selv å gråte på litt triste reklamer , kan du ha moderat lavt serotonin nivåer . Faktisk , hvis lavt serotonin er en gjerningsmann , du kan også finne at du har problemer med å stoppe tårene .
Tap av interesse
p Hvis du ikke føler for å henger ut med venner lenger, eller du finner ut at du ikke ønsker å engasjere seg i seksuelle aktiviteter med signifikante andre , kan du ha moderat lavt serotonin nivåer . Det er spesielt viktig å huske på de aktivitetene du brukte til å nyte , slik at du kan bestemme hvor mye du har endret .
Appetite Endre

Moderat lavt serotonin kan forårsake appetitten til å endre seg. Du kan føle deg ingen interesse i å spise lenger, eller du kan finne det du begjærer mat , spesielt søtsaker og karbohydrater . Sier Carver , hjernen din prøver å bruke søtsaker og karbohydrater for å øke serotoninnivået .
Ekstremt lav Serotonin

Når serotonin har begynt å " bunnen ut ", så å snakke , kan du trenger å holde et øye med eventuelle disse skiltene for å være sikker på at tilstanden er adressert av en profesjonell : -Racing/troublesome tanker - Emosjonell nummenhet - Gråter og /eller sinte utbrudd - tanker om å unnslippe den nåværende omstendigheter - fysiske endringer som for eksempel varierende kroppstemperatur , smerter /smerter, kramper, tarm /blæreproblemerog kvalte sensations-Obsessive/compulsive egenskaper som paranoia om bakterier og sykdom - Selvmordstanker