Dekk Kinesio Tex Tape med et lag med olivenolje , vann , håndkrem eller babyolje . La smøremiddel for å suge inn i tape i fem til ti minutter .
To
Trekk tapen sakte med den ene hånden i retning av hårveksten .
3
Trykk ned på huden som var under tapen med fingrene på den andre hånden .
4
Gni huden som var dekket med Kinesio tape . Dette bidrar til å redusere noen av smerte og følsomhet knyttet til tape fjerning .
5
Kast den brukte Kinesio tape i en søppelbøtta .