Hva gjør benmuskelen?

Benmuskler utfører ulike viktige funksjoner som muliggjør bevegelse, stabilitet og støtte i underekstremitetene:

1. Hoftefleksjon:

- Muskler som Iliopsoas hjelper til med å bøye hofteleddet, slik at du kan løfte låret mot kroppen.

2. hofteforlengelse:

- Gluteal muskler, spesielt Gluteus Maximus, trekker seg sammen for å utvide hoftene, og hjelper til med handlinger som å gå, løpe og gå i trapper.

3. hoftebortføring:

- Gluteus Medius og Gluteus Minimus muskler abducterer låret, og flytter det bort fra kroppens midtlinje.

4. Høfteadduksjon:

- Adduktormuskler, inkludert Adductor Magnus, Gracilis og Adductor Longus, addukterer låret, og bringer det nærmere kroppens midtlinje.

5. Knefleksjon:

- Hamstringsmuskler, som Biceps Femoris, Semimembranosus og Semitendinosus, bøyer kneleddet.

6. Kneforlengelse:

- Quadriceps-gruppen, inkludert Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis og Vastus Medialis, forlenger kneleddet.

7. Dorsalfleksjon av ankelen:

- Muskler som Tibialis Anterior og Extensor Hallucis Longus dorsiflekter ankelen, og løfter foten oppover.

8. Ankel plantarfleksjon:

- Muskler som Gastrocnemius (kalver) og Soleus plantar bøyer ankelen og peker foten nedover.

9. Fotinversjon (innovervendt):

- Tibialis Anterior- og Tibialis Posterior-musklene snur foten og vender den innover.

10. Eversjon av foten (utovervending):

- Peroneus Longus- og Peroneus Brevis-musklene vrir foten og vender den utover.

11. Arkstøtte:

- Muskler som Plantaris og de indre musklene i foten opprettholder buene og forhindrer at foten kollapser.