Calf Muscle Injury Treatment

Kalven musklene i et menneske er to store muskelgrupper som strekker seg fra kneet regionen ned til hælen . Når disse musklene får tårer , stammer eller trekker det er en spesifikk behandlingsregime som kan hjelpe dem til å forbedre. Rest

Hvile er viktig for healing en skadet kalv muskel . Den enkelte bør unngå fysiske anstrengelser som kan ytterligere skade i området .
Cold

Bruk av kulde straks til leggmuskelen etter skaden kan lindre indre blødninger i muskelen . Etter det , vil bruke kjøleelementer for en periode på 15 til 20 minutter så mange som fire ganger om dagen hjelpe .
Compression

Iført en kompresjonsbandasje på leggen kan stoppe hevelse , men en slik bandasje bør aldri være for stram .
Elevation

løpet av de første 24 timene etter leggskade , er det klokt å heve den berørte benet høyere enn hjertet nivå så lenge som mulig .
Unngå aspirin

Mens aspirin eller ibuprofen kan få ned hevelse , disse medisinene har en negativ effekt på blodpropp , og folk bør unngå dem for den første dagen etter skaden .
gjenoppta aktiviteten

Når noen akutt ubehag fra leggskade er borte , den personen kan bestemme om han eller hun kan returnere til fysisk aktivitet , være sikker på å strekke leggmuskelen forsiktig før du gjør det .