Trakk Arm muskelsymptomer

Kan en revet muskel oppstå når som helst til idrettsutøvere, sofa poteter og alle andre i mellom . Også kjent som en " anstrengt " eller " trekkes " muskler , kan det være smertefull , men er ikke alltid umiddelbart . For å hindre videre , og muligens mer alvorlig , skade, er det viktig at du kjenner symptomene på en avrevet arm muskler , slik at du kan handle klokt å beskytte deg selv og komme seg raskt . Ømhet

Torn muskler , uavhengig av størrelse , er typisk anbud i det berørte området . Hvis du trykker på det berørte området og det er smertefullt når trykket, har du mest sannsynlig har en avrevet muskel , men hvis ikke , kan det hende du har bare forstuet ( revet ligament fester muskelen til beinet ) eller utmattet muskel .

Hevelse

Vanligvis revet muskler svelle . Dette er kroppens reaksjon på traumer , området flom med væsker inkludert lymfe , blod , og antistoffer til å helbrede og beskytte det skadede området . Hevelse kan oppdages ved å sammenligne en skadet arm med en uskadd arm .
Knots

Når en muskel er skadet , andre musklene rundt det å prøve å gjøre det jobb for det - jobber som de er dårlig utformet for å fullføre. Også når en muskel er skadet, sender hjernen ut et signal til de andre muskler for å beskytte den slitte . Resultatet av disse to faktorene er en herdet område , også kalt en " knute ", rundt det skadede muskelen .
Manglende evne til å bevege
p Hvis muskelen ikke kan flytte - - det er du prøver å flytte den, og du enten føler sterke smerter eller muskel nekter å flytte - har du kanskje seriøst revet , eller helt ødelagt, skal den muskelen . I mildere tilfeller kan dette manifestere seg som " svakhet " av muskler, muskel kan ikke utføre relativt enkle oppgaver som å heve et glass vann til dine lepper
Behandling
<. p> forkortelsen RICE brukes til å huske behandlingsregimet for revet , anstrengt eller trakk muskler i løpet av 48 til 72 timer etter en injury.R står for " resten ". Det er viktig å hvile muskelen, slik at legemet kan fortsette å helbrede den. Overdreven bruk av en trukket muskel kan forstyrre dens helbredende eller til og med ødelegge den further.I står for " is ", eller i dette tilfellet, noe kald kilde , en gjenbrukbar pakkisen , en nødsituasjon disponibel kuldepakning , eller en pakke av frosne grønnsaker. Den kald komprimere bør pakkes i en klut før søknad og vil redusere hevelse og pain.C står for " komprimere " skaden . Ved hjelp av en klut bandasje fylt med elastisk ( som Ace splitter bandasjer ) vikle muskelen tett ( men ikke for hardt ) for å holde kroppen i å pumpe for mye væske i de berørte area.E står for " høyde ". Hold muskelen hevet over nivået på hjertet så mye som mulig; . Dette pluss de to tidligere behandlinger , vil hindre overflødig hevelse som kan være både smertefullt og lite hensiktsmessig å healing