Skulle du strekke en Trakk Muscle

? Trakk muskler er faktisk tårer i muskelvevetsom følge av en skade eller ekstrem overforbruk . Det er mange behandlinger for en trakk muskel , inkludert komprimering , is og hvile . Men er strekke en trakk muskel nyttig eller vil det skade den enda mer ? Ved å hindre

Du bør aldri strekke en trakk muskel til det punktet av smerte eller du risikerer re- skade det .
Unngå å strekke

Ikke sprenger de trakk muskler . For mye stretching kan retear skadde muskelfibre .
Avslappende trakk muskler

forsiktig strekke en trakk muskel kan slappe av de omkringliggende muskelfibre , som kan være stramt i respons til skaden .
andre Terapi

Kombiner strekking av trakk muskel med andre behandlinger for å hjelpe helbredelsesprosessen .
Når ikke å strekke
p Hvis muskelen pull er alvorlig , kan du gjøre mer skade strekke det så det er best å hvile og strekke muskelen bare etter at det begynner å gro .