Hvordan lage en Heat Pad

Ever belastningen på nakken eller trekke en muskel og ikke har en varmeputehendig rundt huset ? Det er en enkel måte å lage en enkel varmeputesom du kan bruke for muskel stammer eller såre halser , og du kanskje allerede har det liggende rundt i huset , spesielt hvis du har barn ! Denne artikkelen vil lære deg en rask måte å lage en varmepute. Du trenger
engangsbleie
Mikrobølgeovn
gasbind eller skjerf ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Fukt en engangs bleie med vann . Du vil ha det fuktig , men ikke søkk våt . Begynn med 1/2 kopp vann og jobbe derfra , avhengig av hvilken størrelse og merke du bruker; du må kanskje legge til mer vann .
to

Plasser fuktet bleie inn i mikrobølgeovnen og varme på en middels innstilling . Avhengig av hvor sterk din mikrobølgeovn er , trenger du kanskje mer eller mindre tid , men 90 sekunder er et godt sted å begynne . Bare ikke koke bleie .
3

Fjern bleie fra mikrobølgeovn , kontrollere og sørge for at det ikke er for varmt mot huden, og også sørge for at det er varmt nok .

4

Pakk bleie /varmeputerundt plagede området og holde på plass med litt gasbind , bandasje wrap , et skjerf eller et håndkle . Bare bruk noe du har på hånden så det er ikke nødvendig å kjøpe noe ekstra .