Å overstrekke eller forlenge en muskel utover det optimale bevegelsesområdet kan midlertidig redusere muskelstyrken og koordinasjonen i det lemmet på grunn av at strekkrefleksen aktiveres for mye. I tillegg kan overekstensjon forårsake leddhyperekstensjon og skade leddkapselen og tilhørende leddbånd
