Hvilke muskler brukes til å slå en ball?

1. Triceps Brachii :Triceps, plassert på baksiden av overarmen, er ansvarlig for å forlenge albueleddet. De trekker seg sammen for å rette ut armen og generere kraft for å treffe ballen.

2. Biceps Brachii :Selv om biceps ikke er direkte involvert i å slå ballen, hjelper de triceps ved å gi stabilitet til armen.

3. Gastrocnemius (kalver) :Leggene, plassert på baksiden av leggen, gir den første kraften og oppoverdriften for å generere kraft bak svingen.

4. Quadriceps (Quadriceps Femoris) :Quadriceps, plassert på forsiden av låret, bidrar til å generere kraft og stabilitet i bena, slik at hitteren kan opprettholde riktig balanse under svingen.

Sekundære muskler:

5. Deltoider (skuldermuskler) :Deltoidene, plassert i skulderområdet, gir stabilitet og kontroll under svingen.

6. Latissimus Dorsi (lats) :Lattene, plassert på baksiden, bidrar til å generere kraft under svingen.

7. Rotator Cuff-muskler (skulder) :Rotatorcuff-musklene stabiliserer skulderleddet og hjelper til med å kontrollere armens bevegelse under svingen.

8. Kjernemuskler (abdominale, skrå, ryggmuskler) :Kjernemuskulaturen gir generell stabilitet og kontroll under svingen.

9. Håndleddsbøyere og -forlengere :Disse musklene hjelper til med å kontrollere håndleddets posisjon under svingen, og sikrer en konsistent og kraftig forbindelse med ballen.

Merk:I hvilken grad disse musklene er engasjert og graden av deres bidrag kan variere avhengig av individuell teknikk, svingstil og ferdighetsnivå.