Hvordan stoppe en Sleepwalker

Sleepwalking er en lidelse oftest funnet hos barn , men mange faktorer kan utløse søvngjengeri hos voksne . I likhet med andre lidelser , alvorlighetsgraden av søvngjengeri er forskjellig fra person til person . Fra uformell gang til intens løping eller snubler , personen som regel ikke har noen erindring av søvngjengerepisode . Ta kontakt med en medisinsk faglig for å finne årsaken til lidelse å forebygge forekomsten av en alvorlig skade på grunn av søvngjengeri . Instruksjoner
en

Vurdere årsakene til søvne . Rådfør deg med en lege om en historie som går i søvne . Det kan være forårsaket av slike tilstander som restless leg syndrom eller søvnapné. Andre katalysatorer for søvngjengeri kan være alkohol , stress, mangel på søvn , eller unormale søvnmønster .
To

Sove mer , bruker mindre alkohol , og utvikle en konsistent søvn mønster . Å gjøre slike endringer kan stoppe søvngjengeri og revitalisere energi på grunn av bedre søvn .
3

Finn måter å redusere stress buildup fra jobb , venner eller bekymringsfulle forholdene i hjemmet , enten gjennom regelmessig mosjon , 15 minutter av frisk luft og solskinn midt på dagen , noe som gjør en plan for å reparere bekymringsfulle økonomi , eller som søker hjelp for familie spenninger .
arkiv