Årsaker til og effekter av Dreams

Gjennomsnittlig person bruker rundt en tredjedel av hans eller hennes liv sover. Gjennom søvn , våre kropper gjenvinne kjemikaliene som kreves for å holde seg aktiv . Mens du sover , hjernen forblir opptatt sortering , arkivering bort og forkaster tanker og bilder samlet i løpet av dagen . Prosessen er lik den de- fragmentering av en datamaskin harddisk slik at det går bedre . Disse ufrivillige suksesjoner av bilder , ideer, følelser og opplevelser er i hovedsak vårt sinn forsøk på å slappe av og distansere seg fra det hverdagslige riket . Årsak : Stage of Sleep

Sleep innebærer fire etapper . Den første fasen er en lett søvn . Det vanligvis bare varer noen få minutter , og hvis den sovende er uforstyrret , vil han raskt drive inn den andre fasen av søvnen . Den andre fasen er en mye dypere søvn enn den første . Denne fasen kan vare hele varigheten av søvnen . Men hvis den sovende musklene begynner avslappende, vil de gå inn i tredje stadium av søvnen . På dette punktet , vil den sovende hjertefrekvens tregere , hans eller hennes blodtrykketvil falle og pust vil bli jevn . Når kroppen oppnår disse tre tingene , vil den sovende dukke dypt inn i fjerde og siste fasen av søvnen . Dette er den dypeste form av søvn og den eneste gang at drøm kan forekomme. Fantasien får fritt under den fjerde etappen , kritting opp korte historier og levende bilder . Dette er staten hvor raske øyebevegelser begynner. REM foregår flere ganger i løpet av en dyp søvn , men hver gang varer bare ca 10 minutter . Den sovende vil drømme for hele varigheten av scenen fire , men vil bare være i stand til å fortelle om hendelsene i hans drøm om han våkner i løpet av en REM syklus
Årsak : . Memories

de fleste drømmer er reflekterende av de erfaringer, tanker eller ønsker at den sovende har hatt i nyere våken tid . De er oftest ubevisste tanker som drømmeren kanskje ikke engang være klar . Men hvis personen analyserer hennes drøm umiddelbart etter våkner, kan hun være i stand til å sette sammen grunner til at det kan ha skjedd
Effekt : . Quality of Sleep

Dreams har en direkte innvirkning på kvaliteten på søvn . Hvis den sovende er å ha en behagelig drøm , vil søvnen virke raskere enn normalt , og han vil våkne opp følelsen forynget . Hvis han har et mareritt , vil søvnen møte flere frykt- indusert kjølvannet- ups
Effekt : . Mood of Day

Avhengig av tonen i en drøm - det være seg trist , glad eller sint - den påfølgende morgenen humør vil være representative for det. Det kan ta et bredt spekter av timer , avhengig av personen , for å riste de negative effektene av et trist eller sint drøm , mens en god drøm kan la en person glødende hele dagen .