Rettsmidler for insomia

Insomnia holder en person fra å være i stand til å sovne . Det resulterer i redusert energi og et svekket immunsystem. Søvnløshet kan være et resultat av spenninger, angst , overdreven sentralstimulerende midler og overspising . Det er mulig å lette søvnløshet med midler , slik at du kan få en hel natts søvn . Valmuefrø

Ifølge iloveindia.com , melk som er hentet fra valmuefrø hjelper en person til å sove . Bland 1/2 ts . sukker med 1 1/2 oz . valmuefrø melk . Smak blandingen og tilsett mer sukker etter behov . Drikk den etter middag hver kveld for å få en full natts søvn .
Bukkehornkløver blader

Saften som er hentet fra bukkehornkløver blader kan også brukes som et hjem rette for søvnløshet . Juice en Bukkehornkløver blad og hell 2 ts . av saften i en kopp . Legg en ts . honning til saften , og blande de to bestanddeler sammen. Drikk blandingen før sengs hver kveld .

Banana Blanding arkiv

Bananer og spisskummen kan inntas før sengetid for å fikse søvnproblemer . Spre 1 ss . spisskummenfrø bort på en cookie ark og stek frøene i ovnen . Skrelle en banan og mos den med en skje . Bland de ristede frø inn i banan og spise blandingen .
Selleri

Sett en selleri stilk med blader fortsatt intakt i en juicer . Bland 1 ts . av selleri juice med 1 ts . honning og drikke blandingen. Dette må gjøres en gang om dagen , helst rett før middagstid .
Valerian

Valerian rot er en naturlig nerve og muskel relaxer , ifølge homemademedicine.com . Kombiner 1 ts . Valerian rot med en ts . kamille blomster og en ts . humle . Bratt disse ingrediensene i et beger med kokende vann i 45 minutter. Drikk denne teen en gang om dagen en time før sengetid . Blidgjøre te med honning hvis du ønsker det.