* Øreskade: Tinnitus er ofte forårsaket av skade på hårcellene i det indre øret. Denne skaden kan være forårsaket av eksponering for høy støy, aldring eller visse medisinske tilstander.
* Stress: Stress kan gjøre tinnitus verre. Når du er stresset, frigjør kroppen hormoner som kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen, noe som kan føre til tinnitus.
* Tretthet: Tretthet kan også gjøre tinnitus verre. Når du er trøtt, er kroppen dårligere i stand til å takle stress og støy, noe som kan gjøre tinnitus mer merkbar.
I tillegg til disse faktorene kan en rekke andre ting også gjøre tinnitus verre, inkludert:
* Røyking: Røyking kan skade hårcellene i det indre øret og bidra til tinnitus.
* Alkoholforbruk: Alkohol kan forstyrre funksjonen til det indre øret og gjøre tinnitus verre.
* Koffeinforbruk: Koffein kan stimulere sentralnervesystemet og gjøre tinnitus verre.
* Enkelte medisiner: Noen medisiner, som aspirin, ibuprofen og noen antibiotika, kan forårsake tinnitus som en bivirkning.
Hvis du opplever tinnitus, er det viktig å snakke med legen din for å finne årsaken og få behandling. Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for tinnitus, inkludert:
* Lydterapi: Lydterapi innebærer bruk av lyd for å maskere tinnitus. Dette kan gjøres med en hvit støymaskin, en vifte eller musikk.
* Avspenningsteknikker: Avspenningsteknikker, som yoga, meditasjon og dyp pusting, kan bidra til å redusere stress og angst, noe som kan gjøre tinnitus verre.
* Kognitiv atferdsterapi: Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan hjelpe folk til å endre tankemønstre og atferd som kan gjøre tinnitus verre.
* Medikamenter: I noen tilfeller kan medisiner foreskrives for å behandle tinnitus. Dette kan inkludere antidepressiva, antihistaminer eller steroider.
Tinnitus er en vanlig tilstand som kan være invalidiserende. Imidlertid er det en rekke behandlinger tilgjengelig som kan hjelpe til med å håndtere det. Hvis du opplever tinnitus, snakk med legen din for å få den hjelpen du trenger.