Recovery og reparasjon av en sprukket Hamstring

En hamstring ruptur er en smertefull skade som vanligvis oppstår på grunn av en hamstring sammentrekning mens kneet er trukket helt ut , et utvalg av bevegelse som sjelden skjer i dagligdags aktivitet . Den tåre kan være alt fra mild til store , avhengig av hvordan utenforliggende aktiviteten var som forårsaket det . Nonsurgical på
p Det er viktig å ha noen mistenkte hamstringskade sjekket ut av en lege . Du Legen vil gruppen din skade i en av tre kategorier: grade en for en mild skade, klasse to for moderat og klasse tre for alvorlig . Hvis skaden er klasse en du kan behandle skaden hjemme ved hjelp av RICE teknikken : . Hvile, is , kompresjon og elevasjon

Hvile er det første skrittet til å bli frisk . Lett skade eller små tårer kan ta en uke med hvile , men mer alvorlige skader vil ta mer . Det er viktig å isen skaden å kontrollere noen hevelse . Is bør holdes på hamstring i 20 til 30 minutter for i det minste fire ganger om dagen. Komprimering brukes for å stoppe eventuelle blødninger som kan oppstå internt og høyde bidrar til å redusere hevelse .
Kirurgi
p Hvis skaden er alvorlig , kan legen anbefale operasjon . Dette er en sjelden taktikk men vil bli foreslått hvis skaden trenger det. Det finnes to varianter av kirurgi : . Avulsion reparasjon og muskel reparasjon

Avulsion reparasjon er et kirurgisk inngrep der senen er sydd sammen igjen . Et snitt er gjort over området der senen vanligvis sitter . Pinsett brukes til å ta tak i avrevet sene og trekke den tilbake på plass . Kirurgen vil da skjære bort arrvev som har begynt å danne . Senen er da reattached . Muskel reparasjon bruker den samme metoden, men i stedet for sene blir reparert , blir revet muskler sydd sammen igjen .
Rehab

En periode med rehabilitering følger operasjonen . I løpet av denne perioden vil pasienten holder seg til RICE fremgangsmåte for i det minste den første uken. Ultrasounds kan utføres på det skadde området for å bidra til å forbedre blodgjennomstrømningen . Når hamstring begynner å gro skikkelig trening vil bli forventet for pasienten å gjenvinne riktig mobilitet og bevegelsesutslag . Svømming og tid på en stasjonær sykkel holde effekten lav mens hamstring helbreder . Turgåing og jogging vil følge når healing har kommet. Stretching må foretas også å holde hamstring fra å bli stiv .