Hjelp for Skulder Tendinitt og bursitis

Tendinitt og bursitt av skulderen er tilstander preget av en smertefull betennelse , men områdene på betennelse er forskjellig for hver . Enten senen , som festes muskelen til beinet , eller bursa , som smører og puter leddene , er berørt. Uansett hvilken tilstand plager skulderen , det vanligvis er forårsaket av en repeterende overforbruk , spørre sene eller bursa å bli irritert og til slutt betent . Uansett om du lider av senebetennelse eller bursitt av skulderen , behandlinger er nesten det samme . Self- Care

Mens det er en rekke behandlinger tilgjengelig for både senebetennelse og bursitt, de fleste tilfeller svare positivt på enkle egenomsorg tiltak . Så snart du føler smerte eller ømhet i forbindelse med enten tilstand , is skulderen . Ising bidrar til å redusere svelling i den sene eller bursa og reduserer den tilsvarende smerte. Bruk is i 15 til 20 minutter .

Selv ising effektivt reduserer betennelse , pakk det berørte skulderen med en bandasje eller skulder - stabiliserende enhet . Enten en komprimerer området for å hjelpe til å redusere inflammasjon, og også støtter og immobiliserer skulderen for å beskytte sene eller bursa av ytterligere irritasjon eller skade.

Med både tendinitis og bursitis , hviler skulderen fra tid til annen i løpet dagen for å fremme helbredelse . For det meste, er tid en effektiv metode for behandling , så gi deg selv tid til å hvile , og du vil snart være tilbake til full helse .

Så snart du føler noen lettelse , begynne å forsiktig strekke området , som du ønsker å gjenvinne fleksibiliteten og hele spekteret av bevegelse i skulderen din . Dette gjelder for enten senebetennelse eller bursitt .

Tillegg kan varmen brukes til å behandle bursitt . Følg de samme retningslinjene som glasur ( ikke mer enn 20 minutter) ; . Varmen lindrer smerte samt stivhet som følge av den skadde bursa
antiinflammatoriske midler

annen effektive form for behandling av tendinitt , eller bursitis innebærer bruk av anti- inflammatoriske medikamenter . I milde til moderate tilfeller , ta ikke- steroide anti-inflammatoriske , for eksempel ibuprofen eller acetylsalisylsyre , for å hjelpe med hevelse og smerte . I mer moderate til alvorlige tilfeller , kan kortikosteroider brukes til å redusere hevelse og smerte .
Fysioterapi

Selv om du allerede kan strekke og styrke skulder , ta kontakt med en medisinsk faglig for å finne ut om du trenger fysioterapi . Noen ganger , kan guidede øvelser og styrketrening kan hjelpe returnere skulderen til helse .
Kirurgi
p Det er ikke uhørt for noen mennesker med senebetennelse eller bursitt å trenge kirurgi . Dette innebærer enten reparasjon av senen eller drenering av bursa , men kirurgi er ganske sjelden i begge tilfeller . Før en bursa er drenert , antibiotika ofte blir administrert for å klare opp en infeksjon .