Behandlinger for ankel overpronasjon

Pronasjon refererer til prosessen som oppstår når våre føtter traff bakken når vi går eller løper . Normalt våre føtter traff bakken på en bestemt måte . For det første ligger an mot hælen bakken. Vår kroppsvekt så skifter mot midten av foten og buen på foten flater litt . Pronasjon er det medisinske navnet gitt til utflating prosessen . Hvis buen ikke flate eller flater ut for mye , oppstår pronasjon problemer . Dette kan forårsake smerte og andre problemer i føtter og ankler , inkludert i noen tilfeller en bøyning av ankelbenet mot midtlinjen . Pronasjon og ankel problemer

En tilstand som kalles over- pronasjon oppstår når buen på foten flater innover for mye mens du går. Dette over - pronasjon kan være forårsaket av genetikk , skader , feil gangart når du går eller kjører , overanstrengelse eller iført utilbørlige sko . Dette over - pronasjon kan føre til anklene å bøye litt innover når du går . Dette kan føre til ankelen smerte. Selv om det effekter og skaper symptomer i ankelen , er problemet med foten den underliggende årsaken .
Flat Feet og ankel problemer

En tilstand som kalles " flat fot " ofte er en årsak til disse ankel problemer . Flate føtter er en vanlig tilstand hos barn som nettopp har begynt å gå , men hvis buen ikke tilstrekkelig utvikle seg som barn vokser , kalles en tilstand flat fot utvikler . Foten ikke pronere ordentlig , og ankel problemer blitt vedvarende eller forverret . Voksen flat fot , hvis venstre ubehandlet , kan gi opphav til en tilstand som kalles tibialis posterior senebetennelse, noe som resulterer i vedvarende smerter i foten , hælen og noen ganger ankelen .
Diagnose

pronasjon problemene er diagnostisert av en lege som observerer føttene mens du går. En lege kan også undersøke skoene for tegn på unormal slitasje som tyder på en pronasjon problem . Undersøke ankelen kan eller ikke kan være nødvendig , avhengig av om flat fot er faktisk påvirket ankelen bein eller om pronasjon problemer er rett og slett forårsaker smerte i ankelen som et symptom på problemene med foten .

behandling

den vanligste behandlingen for ankelen over- pronasjon er bruk av orthotics å korrigere feil buen på foten . Fysioterapi kan også anbefales , og NSAIDs (ikke- steroide anti - inflammatoriske medisiner , inkludert noen vanlige smertestillende ) kan være foreskrevet for å håndtere ankelsmerterat resultatene fra pronasjon problemer . Taping eller en spenne av foten eller ankelen kan også anbefales . I sjeldne tilfeller kan en kirurgisk operasjon utføres for å justere formen på midfoot bein å korrigere flat fot eller å korrigere revet eller ødelagt sener i foten forårsaket av flat fot eller over - pronasjon .

Forebygging

Dessverre , de fleste ankel over- pronasjon kan ikke forebygges fordi den underliggende årsaken til tilstanden - det feil gangart - kan ikke forebygges . Men iført orthotics i skoene dine for å korrigere pronasjon problemet kan løse ankel smerter og hindre at ankelen bein fra å bli skadet .