Hvordan Tilgi deg selv etter å skade noen

Folk prøver for det meste å ikke skade andre , og til å følge medfølende , anstendig liv . Noen ganger sårer noen er uunngåelig , men nøkkelen til å oppnå mindre stress og mer lykke er evnen til å tilgi deg selv etter det skjer . Instruksjoner
en

Apologize til den personen du har fornærmet . Spør hvis det er noe du kan gjøre for å gjøre situasjonen bedre . Hvis han avviser tilbudet , minst du prøvde.
To

analysere hvorfor du skader denne personen . Den beste unnskyldning du kan gi er å sørge for at du ikke gjenta atferden . Undersøke dine motiver vil hjelpe deg å unngå krenkelser i fremtiden .
3

empati med den personen . Sett deg selv i hennes sted og forestille hennes smerte . Prøv å forstå hvorfor hun ble såret og se på situasjonen fra hennes perspektiv .
4

Husk at ingen handling definerer deg . Skade noen gang gjør deg ikke dårlig . Recall tilfeller når du hjalp den personen og andre til å gi litt balanse og løfte ikke å gjenta feil .
5

Skriv et brev til deg selv som tilgir din feil. Komponer brevet som om du skriver til din beste venn . Vi er ofte vanskeligere på oss selv enn vi er på andre, og du bør gi deg selv den samme medfølelse du vil vise til en venn .
6

Del dine følelser med uinteresserte parter . Kanskje du ikke var helt på feil, men du kan bare ikke se at uten hjelp fra andre .