Hvordan komme Over Hurt og Betrayal

Hurt og svik er en del av den menneskelige erfaring , og nesten alle går gjennom disse prøvelsene på et tidspunkt i livet hennes . Med en positiv og proaktiv outlook, men du kan slå en mørk periode av livet ditt til en produktiv og hyggelig tid . Bruk tilbakeslag som vondt og svik som en mulighet til å søke oppfyllelse , vokse , elske deg selv , og bli en sterkere , gladere person . Instruksjoner
en

Tillat deg selv å bearbeide det som har skjedd . Enten en venn eller partner har sviktet dere , nekter å tenke på situasjonen vil bare føre til at stressnivået øker. Sett av litt privat tid til å behandle dine følelser . Skriv dem ned hvis du føler dette vil hjelpe deg . Skriv brev til folk som har såret deg uten tenkt å sende dem . Ofte privat lufting kan hjelpe deg å komme til enighet med dine følelser og begynner å gro .
To

del i dine favorittaktiviteter og bli opptatt . Enten du liker å kjøre , spille musikk eller på reise, reserve nok av tid til å gjøre disse tingene med folk som bryr seg om deg . Venner og familie som ikke har forrådt du kan være en stor trøst i vanskelige følelsesmessige tider . Når du føler at du har behandlet situasjonen , la andre i livet ditt ta tankene bort fra negativitet og tristhet ved å arrangere utflukter , slik at du kan slå opp i alle de gode tingene i livet ditt .
3

møte nye mennesker. Utvide ditt sosiale liv vil hjelpe deg å komme over vondt og svik siden å møte nye mennesker og lære sine historier og interesser vil minne deg om alle alternativene som du fortsatt kan forfølge , om du har blitt såret av en venn eller en kjæreste . Nye venner vil åpne opp muligheter , og vil hjelpe deg med å utvikle nye interesser som beriker livet ditt og hjelpe deg å gjenopprette fra tidligere problemer .
4

Tenk positive tanker . Når en selvironiske eller negativ tanke kommer tankene dine , tvinge den ut og erstatte den med positive selvforsterkning eller spenning for fremtiden . Du kan omskolere hjernen din til å unngå negative hjulspor der du bor på sårende hendelser eller klandre deg selv for andres oppførsel . Omgir deg med positive mennesker og bannlyse uproduktivt negativitet bør fremskynde helbredelsesprosessen .
5

Lag en liste over aktiviteter du kan delta i , siden livet ikke lenger har den personen som har såret eller sviktet deg . Kanskje din kjæreste hatet på reise , og nå kan du ta den turen du alltid har ønsket . Eller kanskje den vennen som forrådte du mislikte en annen av dine venner, som du nå kan tilbringe tid med fritt . Unn deg disse aktivitetene og nyte din nye frihet og autonomi . Bruk din nye uavhengighet til å finne tilfredsstillelse i områder du aldri før ville ha vurdert .