Hvordan håndtere Når livet har Handed Du Urettferdig ting

kan Ubehagelige hendelser som synes urettferdig eller tilfeldig være noen av de mest urovekkende hendelser i livet . Etter disse hendelsene skjer , kan det hende du føler at samfunnet er helt korrupt eller at flaks spiller en for stor rolle i tilværelsen . Eksempler inkluderer en medarbeider som ble fremmet i stedet for deg selv om han var mindre kvalifisert , eller en trafikkulykke som resulterte i en alvorlig skade som har langsiktige konsekvenser . Instruksjoner
en

Se en terapeut . En terapeut kan sette urettferdig hendelser i perspektiv og jobbe med deg for å administrere beklagelsen som ofte følger med disse hendelsene .
To

Snakk med en venn eller et familiemedlem . Hvis du foretrekker ikke å søke profesjonell hjelp , en betrodd venn eller familiemedlem kan gi nyttige råd eller komme med kommentarer som forbedrer humøret .
3

Fokuser på de positive tingene i livet ditt . For mye fokus på negative hendelser og tanker kan føre til depresjon eller angst .
4

Fordyp deg i aktiviteter som favoritt hobbyer eller fysisk trening . Hvis du dvele for mye på anger , kan disse aktivitetene gi deg et nødvendig distraksjon .