Tegn på usunn Anger

Anger er en følelse som alle opplever av og til . Mens ubehagelig , er sinne en sunn reaksjon på hendelser i livet som forårsaker følelser av smerte , frustrasjon eller svik . Anger bare blir usunn når det ikke er riktig uttrykt eller med vilje ignorert . Usunn sinne kan føre til problemer med en persons helse , relasjoner eller selvbilde. Mens det er ingen riktig måte å uttrykke sinne , er visse atferd ofte demonstrert av de som har usunn sinne problemer . Staying Silent

Mens blåser opp over små ulemper kan være usunn , ignorerer sinne kan være like farlig . Folk undertrykke sinne for forskjellige grunner . Mange voksne som ignorerer sitt sinne vokste opp i hjem der viser negative følelser ble ansett som " dårlig " eller hvor uttrykke sinne resulterte i fysisk eller psykisk mishandling . Vanlige tegn på at noen er repressing sinne inkluderer konstituert som situasjonen aldri skjedd , forteller den fornærmende part at det er " OK " eller akseptere skylden for andres handlinger . Over tid , kan undertrykt sinne føre til depresjon og negative selvfølelse problemer når venstre ubehandlet .
Alkohol eller narkotikamisbruk
Alkohol avhengighet kan være et tegn på usunn sinne problemer .

Slå til narkotika eller alkohol etter at han ble sint er også et tegn på usunn sinne . I stedet for å håndtere problemet på en sunn måte , som for eksempel å diskutere situasjonen , noen mennesker slår til bevissthetsendrende stoffer for å føle seg bedre . Ved hjelp av et stoff for å unnslippe følelser er usunn og fører ofte til avhengighet . En øl eller to etter en dårlig dag betyr ikke nødvendigvis følelsesmessige problemer . Imidlertid kan en person som stadig blir til alkohol eller narkotika for å takle negative følelser være lider av usunn sinne problemer .
Blowing Up Over Små ting

Komme sint er en sunn reaksjon på negative følelser , men viser en upassende nivå av sinne kan være et faresignal for usunn sinne mønstre . Screaming , bryte ting eller truende andre med fysisk vold er handlinger forbundet med sinne problemer . Sunt sinne tillater en person å lufte sin frustrasjon samtidig som vi respekterer andre. Personer med sinne problemer ofte synes det er vanskelig å kontrollere sitt sinne , og kan prøve å " få tilbake" på andre som bruker fysisk vold eller nedverdigende language.This type usunn sinne kan føre til samlivs og arbeid problemer samt juridiske problemer .


problemer med grenser

følelsesmessige grenser er grenser for den type atferd en person tar fra de rundt dem . Folk som har problemer med å sette eller uttrykke følelsesmessige grenser kan være i faresonen for usunn sinne problemer . En person med svake grenser har ofte problemer med å snakke opp når andre opptrer krenkende , eller hun gir av blandede signaler om hennes følelser . Denne typen atferd kan føre til misforståelser og forvirring i forhold. I stedet for å konfrontere problemet umiddelbart , de med svake grenser tendens til å være stille eller eksplodere etter treffer sitt bristepunktet .