De helsemessige fordeler av Comedy

Mange ser til komedie som en flukt fra stress i hverdagen , fra tøffe jobbsituasjoner og helseproblemer til økonomiske spørsmål og ren utmattelse . Enten du går for å se en stand- up humoristisk på den lokale nattklubben eller ta en latter - på - høyt romantisk komedie film på kino , ler kan være en avslappende prosess som bringer på en rekke helsemessige fordeler. Immunrespons

Ler er positivt for kroppens immunrespons. Med høye stressnivåer , blir immunsystemet ikke har så hurtig en reaksjonstid. Komedie og humor er i stand til å øke kroppens antistoffer (som kan forsvare seg mot infeksjoner) og økt immuncellenivå. Når du ler , stresshormonerfalle av , noe som kan bidra til å forbedre motstand og robusthet mot sykdom og sykdom .
Hjerteproblemer

Comedy kan også beskytte folk mot alvorlige hjerteproblemer . Forskning ved University of Maryland indikerer at ler mye kan redusere sjansene for å oppleve både hjertesykdom og hjerteinfarkt . Dette er fordi emosjonelt stress er forbundet med problemer med endotelet , og kan bringe den inflammatoriske situasjoner som utløser akkumulering av kolesterol og fett i arteriene. Denne oppsamlingen kan til slutt føre til et hjerteinfarkt .
Mental Helse

Komedie og ler kan også tilby et vell av fordeler for din mentale og emosjonelle helse ved lindrende stress og spenning. Ler kan hindre humørproblemersom angst og depresjon , og kan også gjøre folk mer robuste i møte med livets tøffeste hindringer .
Breathing

Comedy kan også positivt påvirke pustingen . Når en person ler , frigir det luft fra lungene , noe som gir rensing og tømming fordeler. Denne handlingen ligner tett dyp pusting , og kan være nyttig for personer med alvorlige luftveislidelser som for eksempel astma .
Blodtrykk

Laughing kan også redusere blodtrykket , bistå mennesker som lider av høyt blodtrykk . Den kan bringe på dypere pusting , som deretter overfører næringsstoffer og blod som er full av oksygen over hele kroppen . Ler kan fremme både blod oksygenering og vaskulær flyt .
Trening

Comedy kan også gi kroppen med litt lett trening . Når en person ler hjertelig og entusiastisk , virker handlingen ut mellomgulvet , beveger skuldrene og utvider magen , noe som resulterer i roligere muskler .