Hvordan takle konstant klager

Lytte til konstant klager kan være en stor belastning på en persons energi , virkelig rist på nervene . De fleste av oss har hatt å forholde seg til folk som klager ustanselig på ett eller annet tidspunkt . Det kan komme fra en hvilken som helst person i en gitt situasjon . Hjemme, kanskje klagene kommer fra en ektefelle eller et barn . Hvis på jobb , kan det komme fra en kollega eller en sjef . Kanskje du har en venn som er en konstant klager . Uavhengig av kilden , jo mer du er utsatt for klager, jo mer irriterende blir det. Spørsmålet er : hva er den beste måten å takle når du er rundt konstant klager ? Du trenger
Positiv holdning på
Vis flere instruksjoner
en

La den personen som klager vet at hun blir hørt . Kvitter hennes følelser ved å ekko hva hun sier til deg . For eksempel , si til noen som klager om ikke å gjøre nok penger på jobben hennes : " Det høres ut som du ikke føler deg som om du gjør nok penger på jobben din . " Ifølge informasjon fra Guy Winch , Ph.D. , publisert i " Psychology Today , " den 15. juli 2011, er den raskeste måten å trekke deg fra en klagende person å validere hennes følelser , uttrykke din sympati for situasjonen og deretter omdirigere samtalen til noe annet.
to

Avstå fra å foreslå til klager at han overreagerer , eller forsøker å bestride complainer er irritasjonen , da dette bare vil legge bensin på bålet .


3

Endre lagt et tema som er svært positivt på en entusiastisk måte . Avga positiv energi kan være smittsom . Ifølge Catherine Pratt , forfatter av "Livet med tillit ", " Hvis du kan være høyere energi enn de er, så din energi vil mest sannsynlig begynne å viske ut på de rundt deg i stedet for omvendt . "

4

Unngå gir råd til klager , da dette vil trolig føre til unnskyldninger og flere klager .
5

Unngå enige med klager , da dette vil ikke bare øke sine klager, men det kan også dra deg ned også .
6

Trener jevnlig etter en klage sesjon , som trening er kjent for å være stor for å redusere stress. Faktisk , ifølge Mayo Clinic , "fysisk aktivitet bidrar til å støte opp produksjonen av hjernens feel -good nevrotransmittere , kalt endorfiner . " Arkiv 7

Øv meditasjon og avspenningsøvelser etter et møte med en klager for å hjelpe deg å slappe av og roe . Hvis du føler deg opp til det , kan du selv invitere klager til å bli med deg for en meditasjon sesjon .