Hvordan trives når verden overwhelms du

Til forskjellige tider i livet ditt , vil du enten trives , strever eller bare knapt overleve . Det er lett å trives når alt går din vei , men kaste en nøkkel inn i rutinen , og verden kan virke overveldende . Men det er mulig å ikke bare overleve , eller føler at du streve når din verden har kommet styrter ned eller du bare ikke kan ta lenger. Her er hvordan du trives når verden virker overveldende . Instruksjoner
en

Slutt å snakke om alle de negative tingene som skjer rundt deg . Idle skravling i klagen gjør ingenting for å løse dagens problemer .
To

Lag en liste over alt som er overveldende deg . Prøv å sette i selv de minste ting . Noen ganger retter ikke blir gjort og katten i smug årsaken overveldende stress når lagt til andre større problemer, som mangel på en bil eller en jobb .
3

Finne ut hva som er innenfor din kontroll og hva som er utenfor din kontroll . Å få en ny jobb er mulig selv om det betyr å ta en mindre lønn enn det du hadde håpet på. Å få katten i smug å holde kjeft er trolig utenfor din kontroll med mindre du tyr til inhumane tiltak .
4

Arbeidet med å fikse de tingene som du kan direkte påvirke og løse for å la gå og slutte fred med de tingene du ikke kan kontrollere . Lag en oppgaveliste og være så detaljert som du må være å bo på toppen av ting . Gi deg selv en tidsramme for å fullføre hvert mål .
5

Sett opp belønning markører underveis . Når du får ny jobb , feire . Noen ganger er det nyttig å vite hva din belønning vil være når du oppnår hver oppgave .
6

Hold oversikt over din fremgang . Journalføring , selv i sin enkleste form , er en fin måte å se hvordan du har tatt affære og holde styr på hvor du har trivdes i livet , til tross for hva som ble overveldende deg .