Hvordan være følelsesmessig balansert

Å være følelsesmessig balansert kan bringe mye fred i livet ditt. Emosjonell balanse skjer når du er helt autentisk med deg selv og i stand til å uttrykke hva du ønsker og trenger til andre. Lær noen trinn nedenfor for å bli følelsesmessig balansert. Instruksjoner
en

Vær ærlig med deg selv . Ikke undertrykk , nekte eller gjøre noen av dine følelser galt . Du føler dem , slik at du kan slippe dem . Mens du går inn i selv ærlighet , vil du naturligvis være ærlig om hvordan du føler deg med andre.
To

Sett intensjoner . Hvordan vil du føle deg i ditt liv ? Ønsker du mer lykke , glede og ekstase ?
3

Uttrykke dine følelser . Tillat deg selv å føle . Hvis du føler deg sint , traff en boksesekk , koble lyd til sinne og express.Note at du føler dine følelser , slik at du kan vokse . Så , aldri gjøre hva du føler om noen andre. I sannhet , ingen kan " gjøre deg" sint . Bare du bestemmer deg for hvordan du skal reagere på situasjonene i livet ditt .
4

Hold en journal . Daglig skriving kan hjelpe deg fjerne eventuell emosjonell energi som du undertrykke . Det kan også avsløre mange ting om deg selv som du ikke var klar over , inkludert følelsesmessige mønstre . Når du er klar over noen mønstre , kan du velge å bryte dem .
5

Be om hva du ønsker i forhold. Ikke hold ryggen uttrykk eller følelser . Når du spør om hva du vil, gjøre det til en forespørsel , ikke et krav .