Hvordan leve i sunn balanse

Et balansert liv , er sunt liv , er lykkelig liv . Jeg håper disse tipsene hjelpe deg å oppnå alle tre! Instruksjoner
en

Dyrke kreativitet . " Men jeg er ikke en kreativ person ! " du hevder . "Å , ja du er ! " Jeg erklærer . Alle har en kreativ side , og kunstnerisk virksomhet er svært nyttig for å håndtere stress , mestring med ensomhet , lettelser smerter av hjertesorg og bare gjør generelt livet mye mer moro . Hva er ditt kreative talent ? Hvis du ikke er sikker , kan du prøve noen. Ta bilder av ditt daglige liv, arbeid i hagen din , skisse i en notatbok , spille gitar eller fortelle vitser til dine kjære .
To

Utvikle et åndelig liv . Jeg snakker ikke om religiøs doktrine eller kirketilhørighether , heller jeg snakker om en anerkjennelse av noe større enn deg selv , en erkjennelse av at du er koblet til de rundt gjennom felles menneskelige tilstand , at du er en del av det som er evig , guddommelig og sant. Hvordan gjør du dette ? Ved å gjøre et daglig ritual for åndelig praksis . Dette trenger ikke å være tidkrevende , men det trenger å skje regelmessig . Skriv ned fem ting du er takknemlig for , sier en bønn , meditere eller bare sitte under stjernene , ser opp på månen og tenke enorme levende .
3

Flytte kroppen . Dans , ri et skateboard , ski , hoppe tau , gå, løfte vekter . Det spiller ingen rolle hva du gjør , bare så lenge du gjør det . Og gjør det daglig . Kroppene våre er ment å flytte .
4

Spis riktig . Spise riktig betyr å spise mye frisk frukt og grønnsaker , bønner, økologiske og frittgående kjøtt og hele korn . Det betyr ikke overspising . Det betyr ikke å spise mat som er forhåndsstekt og pakket . Det betyr tidvis tillater deg selv å hengi seg til din favoritt dessert .
5

Bli en del av et fellesskap . Vi kan være et individualistisk samfunn, men i kjernen er vi sosiale vesener . Vi kan ikke overleve eller være lykkelig uten selskap av andre.
6

Strekk intellekt . Les og tenke kritisk om emner utenfor din komfortsone på en jevnlig basis . Finn andre som er ivrige etter å ta del i intelligent diskusjon og vennlig debatt .
7

Tilbring under deres midler. Du kan ikke leve i sunn balanse hvis du er stresset om penger . Spar mer enn du bruker . Hvis du trenger mer penger , tenke på å få en ekstra jobb for en periode.
8

være kjærlig til alle mennesker , alle skapninger , alt liv som du kommer i kontakt med .

9

Sett av tid til spilletid. Studier viser at ustrukturert , dagdrømming tid er en viktig komponent for sunn utvikling i hjernen hos barn. Jeg sier det er en viktig komponent i et balansert , sunt og lykkelig voksne liv . Pass på at du ikke bestiller hvert øyeblikk av livet ditt med et gjøremål oppgave . Hvis du må, planlegge tid i kalenderen til å bare la tankene vandre .
10

Practice disiplin . Sett grenser for deg selv , lage en tidsplan , være årvåken , si " nei" til ting som vil strekke deg utover din mentale , emosjonelle , fysiske eller økonomiske midler . Selv om ikke alt vil være i balanse i lik grad hele tiden , lever i sunn balanse er en verdig jakten , så gjør en forpliktelse til å starte din balansegang i dag .