Hvordan Diskuter Angst med legen din

Angst kan være midlertidig eller kronisk , subtile eller alvorlig . Uansett hva slags angst du lider av eller årsaken , endringer i kosthold og trening , sammen med reseptbelagte medisiner , kan hjelpe . Angst er ikke noe å være flau over ; Men noen mennesker finner det mye vanskeligere å diskutere angst eller depresjon med en lege enn andre problemer (for eksempel forkjølelse , tretthet eller hodepine , for eksempel) . Klargjøring for din lege besøk på forhånd kan hjelpe deg å kommunisere bedre med legen din slik at du får riktig behandling . Du trenger
Penn eller blyant
Notepad
Vis flere instruksjoner
en

Før timen din , skrive ned viktige punkter du ønsker å diskutere med din lege . På denne måten vil du ikke glemmer noen relevant informasjon du trenger for å formidle . For eksempel kan du ta med hyppigheten av angstanfall , eller om det er kronisk generalisert angst . Hvis noen hendelse initialisert angst , bør du diskutere dette også.
To

Skriv ned spørsmål du ønsker å spørre . Spørsmål kan omfatte behandlingstilbud , typer piller og deres bivirkninger og om angst kan være forårsaket av underliggende sykdommer ( adrenal lidelser , for eksempel) .
3

Bring notisblokken med kommentarene og spørsmål til legens kontor når du går. Også ta med en penn eller blyant slik at du kan ta notater ( om behandlingstilbud og råd ) mens du er på kontoret .
4

Vær ærlig med legen din om dine symptomer . Hvis du holde tilbake informasjon fordi du føler deg ubehagelig å snakke om det , for eksempel en historie med traumer eller overgrep eller et nylig dødsfall i familien , da du sannsynligvis ikke vil få den hjelpen du trenger, fordi legen ikke vil ha relevant informasjon .