Urter mot angst

Med over 40 millioner amerikanere lider av angstlidelser , forskrivning angst medisiner har økt betydelig i løpet av de siste tiårene . Men i stedet for å sette kjemikalier i kroppen , bør du vurdere naturens egen merkevare av medisiner , noe som kan være like effektive . Urter gir en giftfri og effektivt middel for behandling av angst , og flere amerikanere er å snu til helhetlige midler for å unngå kjemiske avhengigheter . Men , er det best å oppsøke lege før du begynner en helhetlig behandling for å sikre urtene ikke samhandle med medisiner du kanskje allerede tar. Johannesurt

En av de mest kjente og brukte urter , ble johannesurt opprinnelig brukt i antikken som en aktuell behandling for bitt og sår , men i de senere årene har blitt fremmet for dens antidepressant egenskaper . Johannesurt er utmerket for å løse søvnløshet og lindre hysteri , som er symptomer på angstlidelser . Johannesurt er også stor for enkeltpersoner i stressende situasjoner , som det er en naturlig stressavlastning . Johannesurt kan finnes på enhver dagligvarebutikk eller helsekostbutikk . Det anbefales å ta 300 milligram tre ganger om dagen for å lette angst .
Skullcap

Skullcap er en urt kjent for sine tranquilizing effekter på kroppen . I kombinasjon med Valerian rot , kan urten lindre søvnløshet . Men dette er ikke den eneste effekten skullcap har på kroppen . Det bidrar til å fremme et sunt nervesystem , slik at enkeltpersoner som har en stresset nervesystemet kan bruke den til å gjenopprette balanse og orden i kroppen . Mens det er ingen anbefalte standarder for skullcap , er skullcap best brukt i te form . Inkludert tre kopper skullcap i kosten kan lette frynsete nerver . Skullcap kan bli funnet på noen lokale helsekost butikk .
Kamille

å berolige frynsete nerver på grunn av angst , vil kamille gjøre triks . En av de sikreste urter for å ta for angst , har kamille beroligende egenskaper som kan fremme søvn . Siden de fleste som lider av angst har søvnproblemer, er kamille et godt valg . Det hjelper ikke bare lindre stress, men fremmer god søvn , noe som er gunstig for angst lider . Kamille kan brukes i en te- infusjon like før sengetid, for å slappe av hjernen, nervesystemet og muskler. Kamille er en annen urt best utnyttes i te form . Legge 02:58 kopper kamille te til kosthold vil bidra til å fremme søvn og lette nervesystemet . Kamille te kan bli funnet på noen lokale dagligvarebutikk eller helsekostbutikk .