Hvordan overvinne frykt for Fighting

Det er tider når folk kan finne seg selv i en posisjon hvor forsvare seg mot et aggressivt angrep er nødvendig , om at angrepet er fysisk eller verbal i naturen . Noen mennesker med en negativ reaksjon på konflikten kan viker unna fra å forsvare seg selv , noe som kan utvikle seg til en full -on frykt som kan føre dem til å være ofre for overgrep . Overvinne den frykten er et skritt i riktig retning . Instruksjoner
en

Meld deg på en boksing eller kampsport klasse som aikido , karate , kickboksing eller kung fu . Informasjon kan bli funnet i den lokale telefonkatalogen på hvor du skal gå , og du kan ringe for å spørre hvor mye klasser koste. Gjennom instruksjon og sparring , lære å forsvare seg selv og skikkelig streik vil øke din selvtillit nivå og bedre forberede deg til å forbli rolig og hjelpe dempe frykten respons når kampene er uunngåelig .
To

Bli med en gruppe av mennesker med den samme frykten . Vanligvis informasjon om slike selvhjelpsgrupper kan bli funnet gjennom online søk i ditt område, eller ved å kontakte lokale rådgivningssentre , foreninger eller kontorene til lisensiert terapeuter som kan sponse disse gruppene .
3

Ta kontakt med venner eller familiemedlemmer som anerkjenner din frykt og ønsker å hjelpe deg å overvinne den. Gjennom rollespill visse situasjoner der venn eller familiemedlem fungerer som en aggressor , vil du være i stand til å spille gjennom konfrontasjon og gradvis bli i stand til å utvikle de nødvendige ferdigheter til å overvinne din naturlige frykt respons.