Hvordan lage en beslutning uten å tenke to ganger

nest gjette beslutninger er en ganske - vanlig praksis . Faktisk en fersk undersøkelse viste at 80 prosent av folk tenkte to ganger om de beslutningene de gjorde . Gjør du det ikke bare forlenger din beslutningsprosessen , men det koster tid og energi , og kan til og med føre til angst og lavere selvfølelse. I dag er dagen for å ta tilbake noen av de dyrebare minutter brukt andre - gjetter og lære å ta en beslutning uten å tenke to ganger . Instruksjoner
en

ta viktige avgjørelser i morgen . Ifølge Lynne Lamberg , medforfatter av " The Body Clock Guide til bedre helse , " studier har vist våre kropper er kablet til å tenke klarere og ta bedre beslutninger mellom 9 og 11 er Grunnen til dette er evolusjonære , og kan dateres tilbake til forhistorisk tid når jegere måtte bestemme hvilken rute til å forfølge i morgen .
to

Stol på instinktene dine , og ta en beslutning i to sekunder . Forskere sier dette er hele tiden hjernen trenger for å analysere informasjon og gjøre en god beslutning . Bruker mer enn to sekunder gjør et vedtak kan resultere i hjernen din overordnede instinktet ditt . Faktisk , studenter som tar en test ved University College London tjent en poengsum som var 20 prosent høyere når tvunget til å velge et svar umiddelbart , sammenlignet med andre tatt testen som hadde tid til å mull over hvert spørsmål .
3

Spis en sukkerholdig snacks før en beslutning . En Cambridge University studie viste at en beslutning om en tom mage resulterte i et negativt utfall 50 prosent av tiden . Likeledes , i en Florida State University studie , ble fagene gitt et valg mellom tre forskjellige svar , og 64 prosent av fagene gjorde mest irrasjonelle valg når blodsukkeret stupte .
4

Overlat det til skjebnen . Forskning viser personer som kastet en terning eller kaste en mynt er lykkeligere med sine beslutninger i det lange løp . Siden instinkter fører ofte til det riktige svaret , avhengig av skjebnen gir deg en rask , konkret måte å måle hvordan du føler deg . Hvis du kaster en mynt eller rulle terningen for å bidra til å gjøre din beslutning, og ende opp skuffet over resultatet , vet du hva valg å gjøre .
5

fokusere på noe annet. Ifølge forskere ved University of Pittsburgh , når du tilbringer tid på å tenke på noe annet , vil det riktige valget gjøre seg selv tydelig . Ved å tilbringe en god del tid på å tenke noe annet enn spørsmålet , er balansen mellom høyre og venstre hjernehalvdelen av hjernen forstyrret . Dette resulterer i bedre beslutninger , så gi hjernen din en pause .