Om Angst

Angst er et svært vanlig problem i dag . Den nøyaktige definisjonen av angst varierer fra institusjon til institusjon , men det kan grovt beskrives som en konsistent tilstand av økt bevissthet og årvåkenhet som man ville oppleve i løpet av en svært stressende eller livstruende situasjon . Forskjellen er at denne tilstanden av angst fortsetter lenge etter den stressende episode eller " stressor " har passert . Dette kan føre til en rekke fysiske og psykiske problemer som angst fortsetter . Fakta

Angst i seg selv er ikke farlig . Nesten alle vil oppleve angst gang i sitt liv . Det er en vanlig følelse som utviklet mange tusen år siden som en sekundær supplement til "fight or flight " kompleks. Når en person klarte å komme seg ut av en potensielt dødelig situasjon , at personen kan likevel ha vært i fare fra forfølgerne . Menneskekroppen utviklet angst som en måte å holde en person på vakt for angrep for å bidra til å holde dem i live . Vi føler nå denne samme følelser , selv om bruken er i stor grad foreldet som mennesker ikke lenger har behov for å løpe fra ville dyr eller rovdyr som de gjorde årtusener siden . Av denne grunn har angst blitt stemplet som en negativ og uønsket følelser i at det kan gjøre stressende situasjoner enda mer problematisk .
Effekter

Angst kan ta mange former , som ofte avviker fra kultur til kulturen. Det er oftest beskrevet som en panikklignendesensasjon kombinere frykt , engstelse og bekymring. Mange mennesker også opplever fysiske fornemmelser som isvann kjører gjennom nedre del av magen og en klemme tetthet i brystet . Dette i sin tur gjør at folk føler seg som om det var vanskelig å puste , ofte resulterer i et panikkanfall , noe som gjør dem føle sine omgivelser nærmer seg dem .
Historie

Angst ble ofte forvekslet med bekymring og frykt , aldri blir klart identifisert eller definert fram til første verdenskrig . Den stadige beskytning og grusomhetene i skyttergravskrig forårsaket soldater for å oppleve noe de kalte " Shellshock . " Det var en økt tilstand av årvåkenhet kombinert med ekstreme følelser av frykt og bekymring for at noen ganger varte for resten av soldatens liv . De som uheldig nok til å oppleve dette mens de fortsatt på frontlinjene ble stemplet som feiginger av sine overordnede og landsmenn , og noen ganger skutt . I dag vet vi det som post - traumatisk stresslidelse , som er en svært alvorlig angstlidelse . Etter " Shellshock " og andre lidelser som det ble mer vanlig blant soldater tilbake fra krigen , angst ble bedre definert og nærmere undersøkt i et forsøk på å finne en måte å behandle dem som lider av disse psykiske lidelser .
Misforståelse

p Det er mange misoppfatninger om angst , ofte av de som ikke lider av det . Den største misforståelsen er at angst er ufarlig og noe som kan ignoreres . Langvarig angst ikke bare resulterer i en vedvarende følelse av angst , kan det ta en straffe toll på kropp og sinn . De skjerpede tilstand man opplever er svært energikrevende og fører ofte til søvnløshet også. Dette resulterer i en søvnmangel tilstand som alvorlig kan svekke en persons evne til å tenke, resonnere og reagere . Det øker også sannsynligheten for psykisk sammenbrudd og selvmordsforsøk . Fysisk angst kan til slutt føre til fullstendig utmattelse som kan kreve sykehusinnleggelse for å behandle .
Betydningen

Angst er et betydelig problem i at flere mennesker lider av det som tiden går. I små doser , er angst vanlig og ofte flyktig . Problemet er at mer enn 30 % av USAs befolkning lider av en angstlidelse av noe slag , i stor grad påvirker deres livskvalitet samt deres evne til å arbeide og tjene til livets opphold .