Hvordan behandle sosial angst Disorder

Sosial angstlidelse , også kjent som sosial fobi , er når en person blir engstelig i situasjoner med andre mennesker . Folk diagnostisert med sosial angstlidelse føler at de blir dømt eller overvåket når de er rundt andre mennesker . Du bør oppsøke profesjonell hjelp for å behandle sykdommen. Instruksjoner
en

Spør legen din for spesialist anbefalinger . Han kan ønske å sende deg til en psykiater eller psykoanalytiker for behandling av sosial angstlidelse .
To

La psykiateren vite om dine symptomer . Vanlige symptomer på sosial angstlidelse er frykt i sosiale situasjoner , forsøker å unngå sosiale sammenhenger , og fysisk engstelige symptomer .
3

gjennomgå noen fysiske og psykologiske tester anbefalt av legen . De bør gi deg en fysisk for å utelukke muligheten for en medisinsk årsak til dine angstsymptomer .
4

Gå gjennom atferdsterapi med en terapeut hvis diagnostisert med sosial angstlidelse . Terapeuten bruker metoder for å hjelpe personen reagerer ulikt når de står overfor sosiale situasjoner .
5

ta noen medisiner anbefalt av terapeuten . Antidepressiva og beroligende midler er to former for medisinsk behandling som brukes til å behandle sosial angstlidelse .
6

Øv dyp pusting . Hvis møtt med en ubehagelig sosial situasjon , kan folk med sosial angstlidelse roe seg ved å ta sakte og rensende åndedrag .