Årsakene til å være redd

Folk er redd for alle slags ting fra høyder å vandre inn i et overfylt rom av mennesker . En irrasjonell frykt er frykten for noe som egentlig ikke kan skade deg - men du er redd for det uansett. En rasjonell frykt er basert på virkeligheten , slik som føler frykt når du går i en farlig nabolag alene om natten . Dette er ikke en klok idé , og hvis du lytter til din frykt , er det å fortelle deg akkurat det. Eksterne Fears

Ofte kalt " fobier , " eksterne frykt er forårsaket av en situasjon fra din fortid . En bestemt hendelse eller hendelser forlatt deg med en dypt inngrodd frykt for et spesifikt objekt eller en situasjon . Tenk for eksempel en tenåring som nylig fikk sin lisens og opplever sin første vinter . Hun føler kontroll over situasjonen , kjører sakte og holder en trygg avstand til bilen foran henne . I neste sekund , hun treffer en lapp av svart is og bilen hennes gjør en komplett 360 graders spin - out . Hun er rystet opp og nekter å kjøre for resten av vinteren . Frykten har tatt sitt grep om henne . Det ville være best å vente en kort tid , og deretter forsøke å kjøre igjen så hun kan overvinne denne frykten og bevise for seg selv at hun kan kjøre trygt i vinter værforhold .
Intern Frykter
arkiv

Små barn som er altfor kritisert og straffet - som betyr den destruktive kritikk ut veier ros - ofte vokse til voksne med frykt for avvisning og fiasko , selvtillit tvil og mangel på selvtillit . Jo mer du tviler på deg selv , føler deg verdiløs eller avvist , jo mer selvtilliten lider . Å være redd for å gjøre feil kan sky din evne til å ta beslutninger eller å vite hva du ønsker ut av livet . Frykt begrenser din evne til å ta risiko , og oppfordrer deg til å gi opp før du oppnår dine mål .
Ubevisst frykt

Vanligvis dannet i tidlig barndom og ungdoms år, ubevisst frykt kan føre folk til selvsabotasje . Dette skjer ofte når du er nær å oppnå suksess og oversettes til en pågående frykt for suksess ofte . Det underbevisste hindrer deg fra å oppnå hva det er du setter ut for å gjøre fordi dypt ned du tror du oppnår mer enn du skal, eller mer enn du tror du fortjener .
Leaving Fear Behind

grunnlaget for å overvinne frykt er å utvikle motet . Du lærer å kontrollere din reaksjon på hva du er redd for, og i sin tur den selvkontroll du har fått hjelper deg å overvinne din frykt . Denne prosessen gjør det mulig å gå videre med livet ditt , å oppleve et bredt spekter av aktiviteter og følelser . Din selvtillit vil øke og du vil ikke lenger bli holdt tilbake av gammel frykt .