Slik Spot Advarsel Tegn på Angst

Angst er en lidelse der folk føler ubehag eller redd for en situasjon som er utenfor deres kontroll . De fleste mennesker lider noen grad av angst i løpet av prøver situasjoner som jobbintervjuer eller eksamener . Denne type angst er normalt. Det finnes mange forskjellige typer angstlidelser . Funn viser at 17 prosent av folk i USA lider av angst i en eller annen form . Trinnene nedenfor vil fortelle deg hvordan å få øye på angst . Instruksjoner
en

Se for noen av de vanligste fysiske symptomer som , hodepine , uro , muskeltetthetog rastløs sove.
To

gjenkjenne visse symptomer som en mer alvorlig form av angst : . en opprømt hjerterytme , svette hyppig , blodtrykksøkning , svimmelhet og kvalme
3

Notice hvis personen er engstelig og bekymret hele tiden . Dette er en generalisert angstlidelse. Denne personen kan bekymre seg om familie , hans jobb og regninger . Han innser hans nivå av angst som irrasjonell , men han er ikke i stand til å få sine følelser av bekymring under kontroll .
4

ut om personen har en frykt for objekter eller situasjoner , dyr , høyder , lukkede plasser , heiser, og egne prestasjoner . Disse er alle fobier .
5

diagnostisere panikkanfall eller panikklidelser. Dette er intense frykten som eskalere ledsaget av en rask eller rask hjerterytme, kortpustethet , skjelving , kvalme og svimmelhet . Du vet aldri når disse angrepene vil skje noe som fører til mer angst om å ha et panikkanfall . Mange ganger folk med denne lidelsen holde sine aktiviteter til steder av komfort som sitt eget hjem .
6

Se etter obsessive atferd . Dette kan inkludere tanker om alvorlig skade eller skade noen på en bestemt måte . Compulsive atferd gjør ting på en repeterende måte som , vaske hendene , bading , gre håret eller telling . Denne type lidelse forstyrrer din evne til å fungere , og det tar opp en stor del av dagen .
7

Søk hjelp hvis du har hatt noen traumatiske eller katastrofale hendelser som overgrep , død, krig og naturkatastrofer . Denne typen lidelse er en posttraumatisk stresslidelse . Disse menneskene har en tendens til å unngå steder og ting knyttet til den traumatiske hendelsen . De vanligvis vil ha flashbacks i form for årvisse drømmer eller påtrengende minner .