Hvordan søke rådgivning for post traumatisk stresslidelse

Post Traumatic Stress Disorder ( PTSD ) er ikke en enkel lidelse å leve med . Etter å ha bodd gjennom en smertefull og traumatisk opplevelse , er det vanligvis best å søke rådgivning for å hjelpe helbredelsesprosessen . Det er mange fagfolk der ute som er eksperter i å håndtere pasienter med PTSD . Her er hvordan du kan søke rådgivning for PTSD . Instruksjoner
en

Møt med en terapeut som kan hjelpe deg å overvinne din frykt og angst. En terapeut kan hjelpe deg med å finne måter å takle følelsene dine og endre din reaksjon på situasjoner som bringer på angst .
To

Arbeid med en terapeut for å hjelpe konfrontere minner og situasjoner som utløser angst . I forståelse og erkjenne kilden til angst , vil det være lettere å behandle symptomer når de utsettes for.
3

Bli med i en støttegruppe økt for å snakke med andre ofre for PTSD . Høre hvordan andre folk takle sin lidelse kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel å dele din egen erfaring .
4

Tenk å ha din familie bli med deg i din rådgivning økter . Slektninger spille en viktig rolle i livet ditt, og ha dem til å forstå PTSD og hvordan det påvirker deg kan hjelpe enormt . Familie kan deretter forberede hvordan du kan hjelpe deg når det er en trigger som setter av dine bekymringer .
5 p Hvis du er en veteran av de væpnede tjenester og lider av PTSD , gjennomgå Veteran Administration nettsted . Veteran Sykehus tilbyr mange forskjellige tjenester til veteraner som lider av PTSD og deres familier .