Hvordan å overvinne frykten for å miste en kjær

Frykt for døden er en naturlig menneskelig følelse . For noen av oss , kan de frykter kjøre forbi oss, og vi kan ikke riste muligheten for å miste en kjær, uansett hvor sunt de synes å være . Det er viktig å overvinne frykten , slik at du kan leve ditt daglige liv i fred og fri for unødvendig bekymring . Instruksjoner
en

Innse at døden er en uunngåelig del av livet . Alle, inkludert deg , dør på et tidspunkt . Noen av oss bruker bare noen få år på jorden , mens andre tilbringer nesten et århundre . Sluttresultatet av livet er alltid det samme . Du må først akseptere at døden er en naturlig del av livet , og alle ansikter det som enkelte punkt .
To

Tilbringe mer tid med dine kjære . Vis dem hvor mye du bryr deg og hvor mye du verdsetter å ha dem i livet ditt . Ingen av oss vet når vår tid er ute. Tilbring tid du har igjen , om det er 5 eller 50 år , med familie og venner . Når den dagen kommer at du faktisk nødt til å takle å miste en kjær, jo flere gode minnene du har som person, jo bedre vil du være i stand til å håndtere sorgen .
3

Hold en journal og skrive ned alle dine tanker på slutten av hver dag . Holde din frykt flaske opp inne tillater dem å langsomt ta kontroll over dine tanker . Hvis du uttrykke disse tankene på regelmessig basis , vil du være bedre i stand til å forstå dem og arbeide gjennom dem .
4

Utvikle en daglig bekreftelse for deg selv der du lover å gjøre denne dagen best av livet ditt . Les inspirerende bøker og historier fra dem som har lært verdien av livet og hvordan man skal leve hver dag til det fulle .
5

vinne din frykt for å miste en kjær ved å bare nyte livet ditt hver dag . Gjenværende i frykt for døden reduserer din livskvalitet , og ingen ønsker å leve et liv i frykt . Løs å nyte hver dag du har med familie og venner, og fokusere på å skape gode minner som varer evig .