Hvordan fremme psykisk helse

Hvis du arbeider i helsefremmende arbeid , har du lært strategier for å fremme ulike områder av helse , som for eksempel ernæring , fitness og seksuell helse . Mens fremme disse områdene krever kompetanse og omsorg , å fremme psykisk helse krever spesielle hensyn . Snarere enn ett trinn - for-trinn -metoden , det krever en multipronged tilnærming som vil variere med din audiences.Define mental helse som følelsesmessige velvære , heller enn å vurdere mental helse til å være fravær av psykisk sykdom . Fordi psykiske lidelser blir ofte stigmatisert , vil du også må vurdere følelsene til de med psykiske lidelser ved utvikling av reklamemateriell . Du trenger også å finne en balanse mellom å utvikle materialer som fremmer god psykisk helse og materialer som informerer publikum om psykisk sykdom . Instruksjoner
Forberedelse
en

målrette intervensjoner mot en bestemt målgruppe . Hvis publikum er studenter , forskning som lidelser er mest vanlig i at befolkningen . Hvis målgruppen er pensjonister , bestemme hva mestringsstrategier har vist seg å være mest gunstig i eldre voksne .
To

Nå ditt befolkning på skolen eller på jobben . Skolebasert og work-baserte intervensjoner har vist seg å være kostnadseffektive, ifølge Verdens helseorganisasjon . En skolebasert intervensjon kunne innebære undervisningsmateriell , ta kontakt med en person med psykiske lidelser eller begge deler.
3

Lag interaktive programmer som øker sosial fungering . Programmer bør fokusere på å bygge autonomi , optimisme og selvtillit . Self- esteem er en sentral komponent i psykisk helsefremmende arbeid, ifølge en 2004 studie publisert av Michal Mann i "Health Education Research. " Prøv å gjennomføre en øvelse intervensjon for å bygge selvtillit og positiv tenkning .
4

Lag et screening-program som vil hjelpe folk som ikke vet at de har en psykisk lidelse . Sørg for at screeningverktøy inneholder informasjon om søker behandling . Adresse rusmisbruk , en risikofaktor for dårlig psykisk helse .
5

Spør folk du kjenner som har en psykisk lidelse om de ville være villige til å dele sine historier som eksempler . Hvis de er enige , få dem melde uttalelser detaljering nivået av avsløring og bevilgende deg tillatelse til å bruke denne informasjonen i spesielle settinger . Rådfør deg med en advokat , om nødvendig , for å hjelpe deg komponere avtalens ordlyd .
Presentere informasjonen
6

lære publikum om symptomer , etiologi , utbredelse og behandling av hver mental lidelse . For eksempel , sørg for at de vet at psykiske lidelser har en genetisk basis .
7

Beskriv måter at målgruppen kan opprettholde positiv mental helse . Oppmuntre regelmessig mosjon , riktig ernæring og stress - forvaltningstiltak. Forklar hvordan disse atferd er knyttet til god psykisk helse . Lær problemløsning ferdigheter og konfliktløsning . Fokus på å styrke ferdigheter heller enn å identifisere underskudd .
8

Fortell virkelige historier om mennesker med psykiske lidelser . Sette et ansikt på psykiske lidelser ved å la publikum vite at mennesker med psykiske lidelser har likhetstrekk med dem . Bruk bare de historiene som du har signert tillatelse .
9

Jage negative stereotypier om psykisk sykdom . Minn målgruppen som få mennesker med psykiske lidelser er voldelige . Fortell målgruppen at mennesker med psykiske lidelser er ikke ansvarlig for deres tilstand .
10

dramatisere historier om mennesker med psykiske lidelser . Følg eventuelle sketsjer med åpen diskusjon . Sketsjer la folk i salen til å diskutere psykisk helse i en upersonlig måte . Hvis en person i publikum opplever samme symptom som et tegn, kan han henvise til karakteren når man diskuterer symptom , eliminere forlegenhet eller skam .
11

Evaluer din innsats ved hjelp av undersøkelsesverktøy du opprettet .