Helse og Sykdom
Lytt uten å dømme og vis empati og forståelse.
2. Oppmuntre til egenomsorg
Anbefal trening, balansert kosthold, kvalitetssøvn, meditasjon og fritid.
3. Foreslå profesjonell hjelp
Veiled dem mot psykisk helsepersonell som psykologer eller terapeuter.
4. Vær tålmodig og betryggende
Gjenoppretting kan være en lang prosess. Feire fremgang og små skritt fremover.
5. Tilby praktisk hjelp
Hjelp med gjøremål, ærend eller gi barnepass for å redusere byrden.
6. Lær og utdann deg selv
Forstå utfordringene kjære møter ved å undersøke vanlige psykiske helseproblemer.
7. Sett klare grenser
Gjenkjenne når du trenger å ta vare på deg selv. Håndhev tid for ditt eget velvære.
8. Oppmuntre til åpen kommunikasjon
La dine kjære få vite at du er der for å diskutere følelser uten frykt eller skam.
9. Unngå giftig positivitet
Anerkjenn følelser uten å si at alt blir bra.
10. Styrk beslutningstaking
La dem ta valg knyttet til deres behandling og bedring.
Mestring av psykiske lidelser
Hva er en Level 3 Mental Health Treatment Facility