Hvordan leve med en narsissistisk Husband

Hvis din mann har narsissistisk personlighetsforstyrrelse ( OD ) søke hjelp fra en mental helse profesjonell . OD er når en person har en slik en oppblåst følelse av selvtillit at det fører ham til å føle og oppføre seg måter som begrenser hans evne til å fungere i relasjoner og i andre områder av livet , som arbeid eller skole . Det er teoretisk mulig å forhandle et forhold med en narsissistisk person, men det krever at hver part til å forplikte seg til de spesielle behovene til et slikt forhold . Det er usannsynlig at noen med OD ville gjenkjenne et behov for å justere forholdet på grunn av sin oppfattede perfeksjon. I tillegg er det viktig at den ikke- OD parti er klar over risikoen , fortsetter med forsiktighet , og søker å få hjelp. Du trenger
Strong , realistisk følelse av selvtillit
Non - narsissistiske venner og familie arkiv Profesjonell hjelp fra en sosionom , rådgiver , terapeut , psykolog , psykiater eller lignende på
Vis mer instruksjoner
Hvordan leve med en narsissistisk Husband
en

Lag et støttesystem utenfor husholdningen . Dette kan være venner og /eller en mental helse profesjonell . Det er viktig å holde kontakten med folk som vil gi deg nøyaktig oppfatning av deg og dine handlinger .
To

Oppretthold kontakten med omverdenen . Hvis du blir isolert det er lettere å begynne å godta hans oppfatning av deg . I tillegg vil tilbringe tid med folk som oppfordrer deg til å føle deg godt om deg selv eller gjør aktiviteter som fører deg til å føle deg i stand til å bidra til å motvirke den negative innspill du får hjemme .
3

Oppretthold deg selv følelse . En narsissistisk mann ofte vil sette deg ned slik at han kan føle seg bedre . På grunn av innholdet av en ekteskapelig forhold , og det nære og vanlig nærhet , kan du ikke merker at selvtillitenbryte ned . Medlemmer av din støtte systemet kan hjelpe deg , men bare hvis de vet hva som skjer.
4

Etablere personlige grenser og kommunisere dem til narsissistisk mann . Det er viktig å være konsekvent i å forsvare disse grensene , fordi hvis du ikke alltid håndheve grensene dine og personlige preferanser , vil han utnytte det faktum. Hvis du gir deg bare én gang , kan det lede ham til å se bort fra alle dine preferanser .
5

Hold et øye for fare . Det er ikke standard for en narsissistisk mann til å være voldelig , men han er allerede i en fornærmende mønster via fornærmelser og mangel på respekt , så det kan skje . Han kunne være å bygge mot vold dersom oppførselen hans begynner å eskalere . Hvis du opprettholde sunne relasjoner med omverdenen og /eller regelmessig se en mental helse profesjonell , vil du legge merke til om han plutselig blir mer eiendomspronomen og kontrollerende, hans verbale overgrep øker, hans kritikk intensiverer , han krever kontroll av alle økonomi eller om han isolerer deg fra familie og venner .