Hvordan bygge selvtillit og bli en sterkere person

Bygge opp selvtilliten tar praksis , men det kan oppnås med nesten hvem som helst . Lære å sette pris på deg selv er en viktig livs ferdighet som vil oversette til suksess for deg , både personlig og profesjonelt . Bygge opp din selvtillit vil gjøre deg til en sterkere person , og kan hjelpe deg i å møte livets daglige utfordringer . Instruksjoner
en

Stopp dine negative tankemønstre, særlig om deg selv og ditt liv . Tenker negative tanker om deg selv kan bli en selvoppfyllende profeti , der det du tror er sant om deg selv - selv om det ikke er sant - til slutt blir din virkelighet . Bytt ut negative tanker med positive affirmasjoner for å bygge opp din selvfølelse og selvtillit.
To

Fokuser på dine sterke sider og hva du utmerke seg på . Bygge på dine styrker hjelper deg til å ta hensyn til dine positive egenskaper , en nødvendighet for høy selvtillit . Ta på aktiviteter eller prosjekter som krever at du bruker dine sterke sider , slik at du kan se hvordan du gjør en forskjell i verden , og dette vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv
3

Bruk feil . som læringsopplevelser . Alle gjør feil , men du kan lære fra dem ved å finne ut hvor du gikk galt og hvordan du kan endre det neste gang . Med fokus på de negative sidene ved en feil vil bare tjene til å ta med selvtillitenned, finne ut hva du kan lære av den feilen vil hjelpe deg til å prøve hardere neste gang
4

Slutt med å gjøre . generaliserte eller absolutte utsagn om deg selv , som for eksempel " jeg har alltid bestått" eller " jeg vil aldri utgjøre noe . " De typer negative uttalelser vil fortsette å bringe deg ned og senke selvtilliten . I stedet tenker ganger når du var i stand til å lykkes i en oppgave eller en gang du har oppnådd et mål du setter for deg selv , og dette vil få opp din selvfølelse og gjøre deg til en sterkere person
5

Bli involvert i aktiviteter som gjør at du føler deg bedre om deg selv . Gjør det som gjør deg og andre føler seg bra vil øke dine følelser av egenverd og gjøre deg sterkere . Frivillig på et suppekjøkken , hjelpe et familiemedlem i nød eller rense ut skapet ditt . Noe som gjør at du føler deg mer positiv vil øke selvtilliten.
6

Lag en liste over de kvalitetene du ønsker å endre om ditt liv eller situasjoner du er misfornøyd med . Skriv ned hvordan du ønsker å endre disse elementene og hvordan du har tenkt å gjøre det . Gi deg selv en frist til å utføre disse oppgavene . Innstilling små , ​​men oppnåelige mål vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv og hjelpe deg i å gjøre det du mener er nødvendige endringer i livet ditt .
7

Ha et støtteapparat på plass for når tidene blir tøffe . Alle vil ha av dager når de føler seg dårlig om seg selv , snakke med en nær venn eller et familiemedlem vil hjelpe deg å huske at du er en flott person og har fantastiske kvaliteter . En god samtale med en venn kan bygge deg opp når du føler deg ned og gi deg tilbake din personlige styrke .