Guidet Imagery Scripts for Kids

Fantasien er et kraftig verktøy i å hjelpe barn oppnå avslapning i perioder med stress og angst . Ifølge Dr. Charlotte Reznick , en pedagogisk psykolog og førsteamanuensis klinisk professor i psykologi ved University of California , Los Angeles , " barn kan lage bilder fra deres sinn ... å helbrede sine vanskeligheter . " Fra håndtere en bølle å være smertelig sjenert , kan et barn for seg selv så kraftig og utgående ved hjelp av guidet billed skript . Animal Friends

Lag en dyr venn for barnet ditt å lette angst og veilede henne til gode løsninger på problemer . Som Reznick sier , "Det er ofte tryggere og enklere for dyrevenner til å tilby løsninger på problemer i kreative måter .... " Animal venner stille sikkerhet for et barn som kan tvile på hennes evne til å fikse et problem .

et barn som sliter med søvnproblemer, kan følgende skript hjelpe :

Len deg tilbake i sengen og lukker øynene . Her kommer Ruby , din røde fuglen venn. Lytt mens hun synger en søt sang i takt med vinden . Tweet, tweet ; tweet , tweet . Musikk notater stige over hodet hennes mens hun synger . Som hun tweets hver note , forestille din tristhet flytende unna med det i luften . Ruby sang kommer til en slutt , og hun vil at du skal være lykkelig og sove . Pust dypt som sangen slutter og du har søte drømmer . Takk skal du ha Ruby .
Hjelpe Gaver

Reznick uttalte gaver er symbolsk og hva barnet trenger i det øyeblikket han sliter . En gave kan representere en kvalitet barnet føler han mangler eller en makt han trenger for å lykkes . . Gjøre dette enda mer kraftig for deg barnet ved å gi en konkret representasjon av den forestilt gave

For et barn som sliter med mobbing , kan følgende skript hjelpe :

Lukk øynene og forestill deg at du er gå ned en sti i skogen . Du går i flere minutter og se en skinnende objekt i børsten fremover. Du raskt gå mot den og plukke den opp . Det er en krystall , som reflekterer sollyset og skape en regnbue . Du ser ned igjen og se en liten papirlapp . Skrevet på papiret er to ord - sterke og trygge . Denne krystallen har makt til å beskytte deg mot det vonde ord eller skuffelser . Du er trygg fra tristhet når du holder denne krystallen i hånden . Du setter krystallen i lommen og et smil på ansiktet ditt . Du vet når du har denne krystallen , er du trygg fra ondskap av andre og sterke til å gå videre med dine drømmer .
Colors

Color er en nyttig verktøy i healing fysisk og følelsesmessig smerte . Mange barn vil knytte farger med ulike følelser , for eksempel rødt for sinne og gult for lykke , ifølge Reznick . . Opprette guidet billed skript til å forstå et barns følelser og de ​​representative farger kan dempe stress for henne

For et barn håndtere depresjon , kan følgende skript være nyttig :

Akkurat nå er du forestille en mørk himmel med svarte skyer . Din kropp og sinn forteller oss at de er triste . Vi må finne en glad farge for å flytte de mørke skyene bort . La oss ta en tur . Du går på en strand , med den gule solen skinner på den blå vannet . Den hvite sanden er mellom tærne , og du ser rødt og oransje paraplyer helt opp i fjæra . Du fortsette å gå på stranden , ser på alle fargene danse rundt deg . Snu deg og se de mørke skyene langt borte i horisonten . Fortsett å flytte med de vakre fargene rundt deg . Du føler deg avslappet og lykkelig kjenne din sorg er bak deg .